Фото: mos.ru
Привычка сидеть, закинув ногу на ногу, может казаться вполне естественной и удобной, но на самом деле она далеко не так безобидна, предупредил кандидат медицинских наук и доцент Пироговского университета Ярослав Гурин. Его цитирует «Абзац».
Хотя кратковременное онемение конечностей само по себе не представляет прямой угрозы, длительное пребывание в подобной позе может привести к серьезным последствиям — начиная от колебаний артериального давления и заканчивая искривлением позвоночника
«Малоберцовый нерв в области подколенной ямки лежит прямо под кожей и не защищен мышцами или жировой прослойкой. Когда вы кладете ногу на ногу, верхняя нога своим весом давит именно на эту уязвимую точку», — объясняет собеседник издания. Нерв оказывается сжатым между костью и твердой поверхностью, что приводит к временной блокировке передачи импульсов. В результате мозг перестает получать сигналы с этого участка, и возникает чувство онемения. При сильном давлении стопа может даже безвольно опускаться.
Второй важный фактор — это нарушение кровообращения, известное как ишемия, продолжил Ярослав Гурин. Продолжительное давление на подколенную вену и артерию препятствует нормальному оттоку венозной крови и замедляет приток артериальной. Особенно неприятные ощущения проявляются в тот момент, когда человек меняет позу и снимает давление с мягких тканей, пояснил эксперт.
«Постоянное нахождение в такой позе может привести к более серьезным проблемам с сосудами и нервной тканью»», — подытожил врач.
Для снижения вредного воздействия специалисты советуют менять позу каждые 10–15 минут, стараясь при этом держать обе стопы на полу, особенно если вы проводите много времени за работой в офисе. Укрепление мышц корпуса и регулярные разминки помогут вашему позвоночнику лучше справляться с нагрузками, даже если иногда вы позволяете себе принять не самую полезную, но привычную позу.
Ранее говорилось, что при простуде стоит исключить из рациона жирное, острое и орехи. Так, орехи лучше исключить, поскольку они способны усилить воспаление слизистой горла и спровоцировать ощущение сухости. Кроме того, следует избегать горячей и острой еды, так как она может привести к аналогичному эффекту. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Германии преступник, захвативший заложников в отделении банка Volksbank, сумел скрыться. Полицейская спецоперация завершилась, пострадавших нет. Об этом сообщает Bild. По данным издания, операция проходила в городе Зинциг на западе…
На апельсиновый сок в Нью-Йорке резко выросли цены после появления прогнозов о сокращении урожая в Бразилии. Именно эта страна является крупнейшим экспортером этих фруктов в мире. Об этом пишет Bloomberg. По прогнозам…
В районе Ормузского пролива происходят спорадические столкновения между США и Ираном. Об этом сообщило агентство Fars в своем Telegram-канале. По данным иранского агентства, напряженная ситуация в этом районе сохраняется уже…
Министры иностранных дел Турции и Ирана Хакан Фидан и Аббас Аракчи провели телефонный разговор, посвященный ситуации в переговорном процессе между Соединенными Штатами Америки и Исламской Республикой. Об этом РИА Новости…
Норвежский спортивный журналист Ян Петтер Сальтведт в беседе с РИА Новости высказался в поддержку российского лыжника Савелия Коростелева. По мнению обозревателя, спортсмен вправе отвечать на критику со стороны Александра Большунова,…
В США женщину арестовали после того, как она сделала татуировку своему двухлетнему сыну. Об этом пишет New York Post. По данным издания, полиция начала проверку после жалобы на возможное жестокое…