Зимой важно поддерживать иммунную систему в порядку и повышать свое здоровье. В связи с этим нужно принимать витамины и продукты, которые их содержат. Об этом рассказала диетолог Наоми Ньюман-Бейнарт, пишет «Медик Форум».
В списке продуктов, повышающих иммунитет в зимний период, врач включила грибы. Как оказалось, они содержат бета-глюкан, который помогает иммунной системе работать в полную силу.
«Грибы богаты бета-глюканами – природными веществами, которые, как было обнаружено, помогают «задействовать» нашу иммунную систему, гарантируя, что она готова к действию для борьбы с микробами и микробами», — рассказала специалист.
И все же главным источником витаминов являются овощи и фрукты, подчеркнула Ньюман-Бейнарт. Она привела результаты исследования, проведенного в Германии. Тогда выяснилось, что люди, потребляющие больше таких продуктов, болели на 20% реже остальных.
В готовые блюда диетолог посоветовала добавлять специи, такие как гвоздика, имбирь и корица. Они тоже помогут сохранить здоровье зимой, заверила врач.
Ранее специалисты назвали четыре продукта для повышения настроения зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Депутат Госдумы Александр Толмачев заявил, что антироссийская политика и «русофобия» в странах Евросоюза, по его мнению, ведут их к экономическим потерям. Он высказался на фоне обсуждения возможного ужесточения визового режима…
Доцент кафедры политического анализа и социально-психологических процессов РЭУ имени Плеханова Александр Перенджиев заявил, что специальная морская операция Китая в водах к востоку от Тайваня не спровоцирует вооруженного столкновения. Свою оценку…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали и запатентовали методику, позволяющую за несколько дней определить, способен ли загрязненный нефтью участок восстановиться без вмешательства или требует рекультивации. Об этом сообщили в пресс-службе вуза. Разработка призвана…
Миллионы лет назад в лесах на территории современной Каталонии (Испания) жил крупный родственник современного крупного рогатого скота. Окаменелости, обнаруженные в районе бывшего вулканического озера Камп‑дельс‑Нинотс, помогают учёным детальнее изучить этот…
Член комитета Госдумы по малому и среднему предпринимательству Алексей Говырин проинформировал о переносе сроков выплаты пенсий в июне 2026 года. Сдвиг связан с Днём России, который отмечается 12 июня, и последующими выходными днями. Комментарий парламентария распространило издание RT.…
В Хабаровском крае дикий медведь выбежал на проезжую часть в непосредственной близости от жилых домов, спровоцировав панику среди местных жителей. Инцидент зафиксировали рано утром в поселке Тополево, отстоящем всего на…