Зимой важно поддерживать иммунную систему в порядку и повышать свое здоровье. В связи с этим нужно принимать витамины и продукты, которые их содержат. Об этом рассказала диетолог Наоми Ньюман-Бейнарт, пишет «Медик Форум».
В списке продуктов, повышающих иммунитет в зимний период, врач включила грибы. Как оказалось, они содержат бета-глюкан, который помогает иммунной системе работать в полную силу.
«Грибы богаты бета-глюканами – природными веществами, которые, как было обнаружено, помогают «задействовать» нашу иммунную систему, гарантируя, что она готова к действию для борьбы с микробами и микробами», — рассказала специалист.
И все же главным источником витаминов являются овощи и фрукты, подчеркнула Ньюман-Бейнарт. Она привела результаты исследования, проведенного в Германии. Тогда выяснилось, что люди, потребляющие больше таких продуктов, болели на 20% реже остальных.
В готовые блюда диетолог посоветовала добавлять специи, такие как гвоздика, имбирь и корица. Они тоже помогут сохранить здоровье зимой, заверила врач.
Ранее специалисты назвали четыре продукта для повышения настроения зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Монако задержали 42-летнего гражданина Украины в рамках расследования смерти 29-летнего Антуана де Масси, родственника правящего князя Альбера II. Об этом сообщает французская газета Le Figaro со ссылкой на прокуратуру…
В Кремле исходят из того, что взаимодействие с Норвегией и Финляндией следует наращивать, поскольку это отвечает интересам российской стороны. Соответствующее заявление сделал пресс-секретарь президента Дмитрий Песков. Об этом в среду,…
В Петрозаводске умерла 51-летняя женщина, потерявшая более 8,7 млн рублей из-за телефонных мошенников. О ее смерти стало известно во время судебного заседания, сообщает «Карелинформ». По данным издания, все началось во…
Биржевая стоимость природного газа в Европе к завершению торгов в среду превысила 1180 долларов за тысячу кубометров. Такой уровень цен зафиксирован впервые с декабря 2022 года. Европейский газовый рынок достиг…
В Нью-Йорке участники акции протеста против действий американских иммиграционных властей временно заблокировали автомобильное движение по Бруклинскому мосту. Об этом сообщила радиостанция 1010 WINS. По информации радиостанции, демонстранты перекрыли проезжую часть…
Согласно информации Росстата, средняя величина всех назначенных в сентябре пенсионных выплат достигла 25,4 тыс. рублей. Относительно августа текущего года значение осталось на прежнем уровне, однако в сравнении с сентябрем 2025…