Зимой важно поддерживать иммунную систему в порядку и повышать свое здоровье. В связи с этим нужно принимать витамины и продукты, которые их содержат. Об этом рассказала диетолог Наоми Ньюман-Бейнарт, пишет «Медик Форум».
В списке продуктов, повышающих иммунитет в зимний период, врач включила грибы. Как оказалось, они содержат бета-глюкан, который помогает иммунной системе работать в полную силу.
«Грибы богаты бета-глюканами – природными веществами, которые, как было обнаружено, помогают «задействовать» нашу иммунную систему, гарантируя, что она готова к действию для борьбы с микробами и микробами», — рассказала специалист.
И все же главным источником витаминов являются овощи и фрукты, подчеркнула Ньюман-Бейнарт. Она привела результаты исследования, проведенного в Германии. Тогда выяснилось, что люди, потребляющие больше таких продуктов, болели на 20% реже остальных.
В готовые блюда диетолог посоветовала добавлять специи, такие как гвоздика, имбирь и корица. Они тоже помогут сохранить здоровье зимой, заверила врач.
Ранее специалисты назвали четыре продукта для повышения настроения зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Майкопе прошел учебно-методический сбор с начальниками подразделений информационного сопровождения войск национальной гвардии. Он продлился три дня. На открытии выступил глава Департамента по взаимодействию со СМИ Росгвардии генерал-майор Сергей Шевчук.…
17 мая 2024 года верующие вспоминают мученицу Пелагию (Пелагею) Тарсийскую. В народе — Пелагея Заступница, День баклушников. Дата по старому стилю - 4 мая. Общественная служба новостей узнала, какие традиции,…
Издание «Страна.ua» сообщило о брони от мобилизации для сотрудников букмекерских контор. Соответствующий приказ подготовило министерство экономики Украины. Согласно приказу ведомства, бронь предоставляется на ближайшие полгода. «Минэкономики забронировало от мобилизации Glovo,…
Заместитель руководителя лицензионно-разрешительной работы управления Росгвардии по Челябинской области подполковник Сергей Самохин был задержан на рабочем месте. По информации URA.RU, полученной в силовых структурах, высокопоставленного чиновника обвиняют в превышении должностных…
В Самаре автобус врезался в остановку общественного транспорта. Об этом в четверг, 16 мая, проинформировало областное управление МВД в Телеграм-канале ведомства. Инцидент произошел с автобусом МАЗ. Уточняется, что в результате…
Украинский боевик с позывным «Ронин» признался, что фронт совсем скоро падет, так как брать оружие в руки и стрелять из него некому. Об этом сообщало издание «Зеркало недели». Боец ВСУ…