Зимой важно поддерживать иммунную систему в порядку и повышать свое здоровье. В связи с этим нужно принимать витамины и продукты, которые их содержат. Об этом рассказала диетолог Наоми Ньюман-Бейнарт, пишет «Медик Форум».
В списке продуктов, повышающих иммунитет в зимний период, врач включила грибы. Как оказалось, они содержат бета-глюкан, который помогает иммунной системе работать в полную силу.
«Грибы богаты бета-глюканами – природными веществами, которые, как было обнаружено, помогают «задействовать» нашу иммунную систему, гарантируя, что она готова к действию для борьбы с микробами и микробами», — рассказала специалист.
И все же главным источником витаминов являются овощи и фрукты, подчеркнула Ньюман-Бейнарт. Она привела результаты исследования, проведенного в Германии. Тогда выяснилось, что люди, потребляющие больше таких продуктов, болели на 20% реже остальных.
В готовые блюда диетолог посоветовала добавлять специи, такие как гвоздика, имбирь и корица. Они тоже помогут сохранить здоровье зимой, заверила врач.
Ранее специалисты назвали четыре продукта для повышения настроения зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший пресс-секретарь президента Украины Юлия Мендель заявила, что перезахоронение пособников нацистов и присвоение подразделению ВСУ звания «героев УПА»* стали очередным провалившимся пиар-ходом Владимира Зеленского. Соответствующую запись она опубликовала в соцсети.…
7 июня в Армении стартовали очередные парламентские выборы. Центральная избирательная комиссия республики подтвердила открытие всех 2005 избирательных участков. Об этом сообщает ТАСС. Глава ЦИК Ваагн Овакимян на пресс-конференции, трансляция которой велась на официальном YouTube-канале ведомства,…
По данным отраслевого союза «Союзмолоко», на российском рынке зафиксировано заметное снижение продаж сливочного масла в натуральном выражении. За отчётный период объёмы реализации упали на 12% по сравнению с прошлым годом.…
Российская армия уже давно осуществляет высокоточные удары по территории противника в круглосуточном режиме. В то же время Воздушные силы ВСУ сообщают о работе систем ПВО исключительно в ночное время, что…
В Харьковской области российские военнослужащие ликвидировали редкий шведский танк STRV-103. Начальник огневого поражения с позывным Метеор сообщил об этом РИА Новости. Он уточнил, что поражение нанесли операторы ударных FPV-дронов из…
Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов выступил с инициативой распространить на всю страну практику квотирования рабочих мест для ветеранов боевых действий. Политик также предложил предусмотреть налоговые преференции для предприятий, которые включатся в эту…