Зимой важно поддерживать иммунную систему в порядку и повышать свое здоровье. В связи с этим нужно принимать витамины и продукты, которые их содержат. Об этом рассказала диетолог Наоми Ньюман-Бейнарт, пишет «Медик Форум».
В списке продуктов, повышающих иммунитет в зимний период, врач включила грибы. Как оказалось, они содержат бета-глюкан, который помогает иммунной системе работать в полную силу.
«Грибы богаты бета-глюканами – природными веществами, которые, как было обнаружено, помогают «задействовать» нашу иммунную систему, гарантируя, что она готова к действию для борьбы с микробами и микробами», — рассказала специалист.
И все же главным источником витаминов являются овощи и фрукты, подчеркнула Ньюман-Бейнарт. Она привела результаты исследования, проведенного в Германии. Тогда выяснилось, что люди, потребляющие больше таких продуктов, болели на 20% реже остальных.
В готовые блюда диетолог посоветовала добавлять специи, такие как гвоздика, имбирь и корица. Они тоже помогут сохранить здоровье зимой, заверила врач.
Ранее специалисты назвали четыре продукта для повышения настроения зимой. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство обороны РФ проинформировало об уничтожении беспилотников противника. Об этом сообщило в своем telegram-канале. По данным ведомства, силы ПВО успешно ликвидировали 32 вражеских БПЛА. «В течение прошедшей ночи в период…
В январе текущего года Россия во второй раз нанесла удар «Орешником» по объекту на Украине. В этот раз в качестве цели был выбран авиастроительный завод во Львовской области, который отвечает…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в своем Telegram-канале заявил о подготовке России к массированному удару. Вдобавок он сообщил о назначении Павла Елизарова новым заместителем командующего воздушными силами Украины. Он займется…
Лидер Северной Кореи Ким Чен Ын отстранил от должности заместителя премьер-министра Ян Сын Хо. Об этом сообщает Центральное телеграфное агентство Кореи (ЦТАК). В рамках церемонии запуска объекта первой очереди на…
Употребление снега, особенно в городских и промышленных районах, может быть опасно для здоровья из-за сложного состава загрязняющих веществ. Об этом «Газете.Ru» рассказал кандидат химических наук, доцент РТУ МИРЭА Андрей Дорохов.…
Страны НАТО приостанавливают обмен разведданными с США из-за претензий президента Дональда Трампа на Гренландию, сообщает британская газета The i Paper со ссылкой на источники. По информации издания, представители альянса больше…