Главный педиатр Москвы Османов рассказал о лучшем перекусе для школьников

Главный педиатр московского департамента здравоохранения и главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой Исмаил Османов рассказал о лучшем перекусе для школьников. Об этом сообщает РИА Новости.

По его словам, для перекуса в школе можно использовать яйца, сыр, нарезанные фрукты и овощи с низким содержанием жидкости.

Врач считает, что при выборе пищи для ребенка следует учитывать ее полезность, питательность и удобство для быстрого употребления, а также способность сохранять свежесть в течение нескольких часов.

Османов предлагает в качестве напитка лучше всего давать школьнику негазированную питьевую воду или домашний компот. Он также отметил, что цельнозерновой хлеб с семенами и отрубями является более предпочтительным вариантом, так как он обогатит организм ребенка дополнительной энергией.

При этом если перекус запланирован в ближайшие два-три часа, то продукты, богатые белком, такие как яйца, телятина, курица, индейка и сыр, могут быть хорошим выбором, учитывая предпочтения ребенка.

Османов также подчеркнул важность овощей и фруктов как источников клетчатки, а также витаминов. Родители могут предоставить нарезанные яблоки, груши, огурцы, сладкий перец и листовой салат.

Среди продуктов, которые следует избегать в качестве перекуса, педиатр упомянул сладкие газированные напитки, упакованные соки, сладости и мясные полуфабрикаты, так как они содержат много сахара и небольшое количество питательных веществ.

Ранее Общественная служба новостей писала, что российские ученые разработали алгоритм распознавания симптомов инсульта.