Главный педиатр московского департамента здравоохранения и главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой Исмаил Османов рассказал о лучшем перекусе для школьников. Об этом сообщает РИА Новости.
По его словам, для перекуса в школе можно использовать яйца, сыр, нарезанные фрукты и овощи с низким содержанием жидкости.
Врач считает, что при выборе пищи для ребенка следует учитывать ее полезность, питательность и удобство для быстрого употребления, а также способность сохранять свежесть в течение нескольких часов.
Османов предлагает в качестве напитка лучше всего давать школьнику негазированную питьевую воду или домашний компот. Он также отметил, что цельнозерновой хлеб с семенами и отрубями является более предпочтительным вариантом, так как он обогатит организм ребенка дополнительной энергией.
При этом если перекус запланирован в ближайшие два-три часа, то продукты, богатые белком, такие как яйца, телятина, курица, индейка и сыр, могут быть хорошим выбором, учитывая предпочтения ребенка.
Османов также подчеркнул важность овощей и фруктов как источников клетчатки, а также витаминов. Родители могут предоставить нарезанные яблоки, груши, огурцы, сладкий перец и листовой салат.
Среди продуктов, которые следует избегать в качестве перекуса, педиатр упомянул сладкие газированные напитки, упакованные соки, сладости и мясные полуфабрикаты, так как они содержат много сахара и небольшое количество питательных веществ.
Ранее Общественная служба новостей писала, что российские ученые разработали алгоритм распознавания симптомов инсульта.
Вооруженные силы Украины приступили к переброске дополнительных бригад в Черниговскую область, расположенную в непосредственной близости от российской границы. По информации ТАСС, ссылающегося на источник в российских силовых структурах, эти действия…
Рыбак случайно спас огромную акулу на пляже в Лос-Анджелесе. На пляже в Лос-Анджелесе произошел необычный случай, когда рыбак по ошибке вытащил огромную акулу на берег. Мужчина снял её с крючка…
Фейковые уведомления о взломе аккаунта сохраняют позиции действенного инструмента мошенников, поскольку эксплуатируют базовые механизмы человеческой психики. Кандидат психологических наук, доцент кафедры гуманитарных и социальных наук Института технологий управления РТУ МИРЭА…
27-летняя россиянка Людмила Туркова и её предполагаемый убийца, гражданин Турции, были запечатлены на камеру, когда заходили в дом вместе. Через два часа после этого мужчина вывез чемодан с телом девушки.…
Стоимость одной и той же позиции на маркетплейсе способна измениться несколько раз в течение суток. Причиной служит работа систем динамического ценообразования, о чем в беседе с «Лентой.ру» сообщил ведущий специалист…
Посол по особым поручениям Министерства иностранных дел России Родион Мирошник в беседе с РИА Новости обозначил масштабную проблему, связанную с распространением вооружений, поставляемых киевскому режиму западными странами. Дипломат констатировал, что…