Главный педиатр московского департамента здравоохранения и главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой Исмаил Османов рассказал о лучшем перекусе для школьников. Об этом сообщает РИА Новости.
По его словам, для перекуса в школе можно использовать яйца, сыр, нарезанные фрукты и овощи с низким содержанием жидкости.
Врач считает, что при выборе пищи для ребенка следует учитывать ее полезность, питательность и удобство для быстрого употребления, а также способность сохранять свежесть в течение нескольких часов.
Османов предлагает в качестве напитка лучше всего давать школьнику негазированную питьевую воду или домашний компот. Он также отметил, что цельнозерновой хлеб с семенами и отрубями является более предпочтительным вариантом, так как он обогатит организм ребенка дополнительной энергией.
При этом если перекус запланирован в ближайшие два-три часа, то продукты, богатые белком, такие как яйца, телятина, курица, индейка и сыр, могут быть хорошим выбором, учитывая предпочтения ребенка.
Османов также подчеркнул важность овощей и фруктов как источников клетчатки, а также витаминов. Родители могут предоставить нарезанные яблоки, груши, огурцы, сладкий перец и листовой салат.
Среди продуктов, которые следует избегать в качестве перекуса, педиатр упомянул сладкие газированные напитки, упакованные соки, сладости и мясные полуфабрикаты, так как они содержат много сахара и небольшое количество питательных веществ.
Ранее Общественная служба новостей писала, что российские ученые разработали алгоритм распознавания симптомов инсульта.
Бывший командующий Военно-морскими силами Германии вице-адмирал в отставке Кай-Ахим Шенбах заявил, что устойчивого мира и стабильности в Европе можно достичь исключительно совместно с Россией, а не в противовес ей. В…
Российские военные заняли населенный пункт Роскошное в Донецкой Народной Республике в ходе утреннего штурма, застав украинских солдат врасплох, рассказал боец с позывным Кент, принимавший непосредственное участие в операции. Об этом…
Глава Евросовета Антониу Кошта, в рамках подготовки саммита ЕС, который пройдет 18-19 июня, заявил о том, что планируется запустить первый кластер переговоров о вступлении в Евросоюз Молдавии и Украины. В…
Европейский союз объявил о подготовке масштабного ужесточения визовой политики, запланированного на осенний период. По данным информированного источника из бельгиской столицы, новые ограничения в первую очередь коснутся граждан Российской Федерации, Белоруссии…
Жительница Симферополя на протяжении нескольких лет уклонялась от уплаты алиментов на содержание своей несовершеннолетней дочери. Об этом сообщают argumenti.ru. Оставив ребенка на воспитание отца, женщина накопила задолженность в размере 675…
Тверской районный суд Москвы вынес решение об административном аресте сотрудника Большого театра Андрея Жирных. Об этом в четверг, 11 июня, сообщает «Лента.ру». Мужчина признан виновным в мелком хулиганстве, инцидент произошел…