Главный педиатр московского департамента здравоохранения и главный врач ДГКБ имени З.А. Башляевой Исмаил Османов рассказал о лучшем перекусе для школьников. Об этом сообщает РИА Новости.
По его словам, для перекуса в школе можно использовать яйца, сыр, нарезанные фрукты и овощи с низким содержанием жидкости.
Врач считает, что при выборе пищи для ребенка следует учитывать ее полезность, питательность и удобство для быстрого употребления, а также способность сохранять свежесть в течение нескольких часов.
Османов предлагает в качестве напитка лучше всего давать школьнику негазированную питьевую воду или домашний компот. Он также отметил, что цельнозерновой хлеб с семенами и отрубями является более предпочтительным вариантом, так как он обогатит организм ребенка дополнительной энергией.
При этом если перекус запланирован в ближайшие два-три часа, то продукты, богатые белком, такие как яйца, телятина, курица, индейка и сыр, могут быть хорошим выбором, учитывая предпочтения ребенка.
Османов также подчеркнул важность овощей и фруктов как источников клетчатки, а также витаминов. Родители могут предоставить нарезанные яблоки, груши, огурцы, сладкий перец и листовой салат.
Среди продуктов, которые следует избегать в качестве перекуса, педиатр упомянул сладкие газированные напитки, упакованные соки, сладости и мясные полуфабрикаты, так как они содержат много сахара и небольшое количество питательных веществ.
Ранее Общественная служба новостей писала, что российские ученые разработали алгоритм распознавания симптомов инсульта.
Родственница жены пропавшего пловца Николая Свечникова Алена Караман рассказала, что опознавать найденное в Босфоре тело ей пришлось только по фотографиям. Об этом сообщает «Матч ТВ». По ее словам, мужчина на…
Народная артистка России Лариса Долина сообщила журналистам, что уже обустроилась на новом месте проживания. Во вторник певица выступила на концерте премии Владимира Высоцкого «Своя колея» в московском Центре исполнительских искусств…
Президент США Дональд Трамп перепостил в своей соцсети Truth Social сообщение пользователя Bobby D, в котором было сказано, что настоящими врагами США являются ООН и НАТО, а не Россия и…
Скрытые на протяжении столетий надписи на стенах Помпей недавно были обнаружены группой археологов. Как сообщает Reuters, речь идёт о любовных посланиях, изображениях гладиаторских сражений и ругательствах. Записи удалось рассмотреть благодаря…
Ветеран спецоперации на Украине с позывным «Матрос» сообщил в Telegram-канале «Опасный бизнес», что Вооруженные силы Украины начали применять химическое оружие в зоне СВО. По его словам, новая разработка срабатывает при…
Регулярные занятия садоводством в детском саду могут помочь детям лучше питаться и больше двигаться всего за несколько месяцев. К такому выводу пришла международная группа учёных, чьё исследование опубликовано в журнале…