Некоторые россияне полагают, что в борьбе со стрессом и тревогой хорошо бы выпить алкоголь — именно он позволяет ненадолго забыть о проблемах. Однако такое мнение ошибочное. Об этом рассказал NEWS.ru главный нарколог Подмосковья Виталий Холдин.
Спиртные напитки не помогают избавиться от стресса, а лишь усугубляют ситуацию: под воздействием алкоголя усиливаются симптомы панического, депрессивного и других психических расстройств, предупредил врач. Кроме того, при злоупотреблении такими напитками снижается выработка веществ мозга, обеспечивающих психическое здоровье.
«Снимать стресс лучше другими, проверенными способами, причем для каждого человека они могут быть свои. Кто-то переключается, когда занимается физической активностью, кому-то помогают книги или любимые фильмы, водные процедуры, общение с близкими, прогулки на свежем воздухе», — сказал Холдин.
Также важно проанализировать свой образ жизни и понять, какие занятия дают вам силы и максимальное расслабление, посоветовал врач. В случае, если человек осознал, что не справляется с желанием «залить» горе, нужно обратиться к психиатру-наркологу.
Ранее Минфин РФ предложил поднять минимальные цены на крепкий алкоголь. Подробнее по теме смотрите в программе ОСН ТВ «Новости».
Замкомандующего Воздушных сил ВСУ Павел Елизаров в эфире YouTube-канала ProUA отметил сложности с перехватом российских дронов, которые теперь летают на крайне малых высотах и внезапно появляются перед Киевом. Елизаров объяснил,…
Президент Франции Эммануэль Макрон опозорился, пытаясь повторить пример главы киевского режима Владимира Зеленского и пригрозив Ирану якобы «оборонительной» миссией в Ормузском проливе, заявил лидер французской правой партии «Патриоты» Флориан Филиппо…
Российские ВКС уничтожили командира 39-й бригады тактической авиации ВСУ полковника Александра Довгача, Героя Украины. Его Су-27 был сбит в воздушном бою пилотами Су-35 из Дальнего Востока — элитными летчиками с…
Китайское издание Sohu описало ответ России на многолетние провокации США по принципу «око за око». Обзор статьи опубликовало издание «АБН24». Журналисты отметили, что американские СМИ недавно выразили тревогу из-за передачи…
Глава Белого дома Дональд Трамп постепенно осознает, что проведение военной кампании против Ирана развивается не так, как планировалось. Так считает подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис. Своими мыслями об…
Каждый седьмой опрошенный россиянин (14%) уходит с работы раньше после того, как передал рутинные задачи искусственному интеллекту, а у 10% появилось больше времени и энергии благодаря помощи ИИ, следует из…