Главный кардиолог Минздрава рассказал, как уберечь здоровье в жару

Гидрометцентр спрогнозировал засуху в июле, и пока что прогноз оправдывается. В Москве установилась стабильная дневная температура 32 градуса Цельсия, а в ночное время суток она лишь незначительно опускается: 28-27 градусов по Цельсию. Идеальным в такую погоду является уехать в сельскую местность подальше от города, где есть леса и проточные водоемы, но не у всех есть такая возможность.

Внештатный кардиолог Минздрава Сергей Бойцов дал рекомендации для Общественной Службы Новостей о том, как людям следует вести себя в такую погоду.

«Людям, работающим не удаленно, вынужденным выезжать в офис, следует носить одежду из льна. Лен это натуральная дышащая ткань, обладающая свойством охлаждать в жару. Пить следует только теплую воду, без льда. Велик соблазн купить бутылку аж запотевшую от холода, но организм лучше всего усваивает пищу и воду средних температур: не слишком горячую и не слишком холодную. Наибольшая солнечная активность протекает с 12 до 16 часов дня, в это время следует находиться в закрытом прохладном помещении и по возможности не покидать его. Так же, не рекомендуются использовать косметику, чтобы не мешать нормальной работе сальных желез, отвечающих за охлаждение кожи, не пить алкоголь, так как в жару его действие на головной мозг усиливается вдвое, и не заниматься спортом», – дал свои рекомендации врач.

Ранее в Москве в связи с аномальной жарой обсуждалась возможность применения технологий искусственного дождя, чтобы охладить город.