Для здорового питания предпочтительнее готовить еду самому, а не заказывать уже готовые блюда. Об этом сказал главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в интервью РИА Новости. Врач утверждает, что таким образом легче контролировать собственную диету.
При готовке на дому, говорит Стародубова, вы сами регулируете содержание жиров, соли и сахара, сами выбираете метод готовки. Так вы сможете повлиять на состав блюда, в отличие от еды, которую вам уже принесли на дом. Так вы сможете лучше следить за своим питанием, убирая ингредиенты, способные повредить вашему здоровью или внешности.
При этом диетолог не отрицает определенных плюсов заказа еды на дом: скорость доставки, экономия времени и сил. Даже здоровая пища может быть совершенно безрадостна, если на него тратится много времени после долгого рабочего дня. Поэтому Стародубова признает за готовой едой определенное место в современной жизни, рекомендуя лишь не злоупотреблять ею.
О других советах других диетологов читайте в отдельном материале на сайте ОСН.
Российские военнослужащие в составе Африканского корпуса участвуют в отражении масштабной атаки радикальных исламистов из региона Азавад в Мали. По предварительным данным, боевики задействовали свыше двух тысяч человек для одновременного наступления…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова приняла участие в мероприятиях всероссийского чемпионата по баскетболу в Ижевске и продемонстрировала навыки фристайла с мячом. Она вышла на паркет и раскрутила баскетбольный мяч…
В столице России обнаружили тело в канализации на северо-востоке города. Об этом в своем telegram-канале сообщает Осторожно, Москва. По данным источника, из сточных вод извлекли труп мужчины среднего возраста. Есть…
Правая партия «Альтернатива для Германии» (АдГ) продолжает укреплять позиции и сохраняет лидерство по популярности среди немецких политических сил. Согласно новому опросу института INSA для газеты Bild, её поддержка выросла до…
Министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи завершил визит в Пакистан и покинул Исламабад после серии переговоров с руководством страны. Об этом сообщил телеканал Al Hadath. По его данным, глава иранского…
Президент США Дональд Трамп прокомментировал отмену визита Стива Уиткоффа и Джареда Кушнера в Пакистан — там должна была состояться встреча с представителями Ирана. Об этом сообщил в своей социальной сети…