Для успешного похудения необходимо ограничить рацион. Нужно исключить из него добавленный сахар и жирные продукты. Такие рекомендации дал главный внештатный специалист-диетолог Министерства здравоохранения РФ, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности, академик РАН Виктор Тутельян.
«Уберите все лишнее, а даже может быть в начале, на первом этапе, чуть больше ограничьте. Допустим, 1200-1500 килокалорий», — цитирует его РИА Новости.
Эксперт отметил, что от колбас и сосисок следует перейти на менее нежирные вареное мясо и рыбу. Также важную роль в избавлении от лишних килограммов играют сила воли и физическая активность, подчеркнул он.
По словам Тутельяна, нормальной скоростью при похудении является минус 3 килограмма за месяц. Это хороший, закрепленный результат, обратил он внимание.
Ранее Общественная служба новостей сообщала, что употребление алкоголя при заболевании коронавирусом может усугубить ситуацию. Об этом рассказал врач-нарколог Руслан Исаев.
На пятый год специальной военной операции участие авиации США и Североатлантического альянса в планировании и контроле ударов ВСУ по территории РФ прослеживается все больше. Об этом пишет «Военная хроника». Отмечается,…
Стендап-комик Данила Поперечный*, проживающий в США, заявил, что продолжает переживать за ситуацию в России. Своими эмоциями он поделился в выпуске шоу «Слишком поздно» на YouTube. «Я всё еще гражданин этой…
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц в интервью Der Spiegel пожаловался на нападки и унижения, которым его подвергают в соцсетях. Об этом в среду, 29 апреля, сообщает ТАСС. «Ни одному канцлеру ФРГ…
В России создадут очередную игорную зону. Об этом следует из решения Совета Федерации. Сенаторы одобрили закон о создании шестой игорной зоны. Она будет располагаться в Республике Алтай. В Министерстве финансов…
По данным Роспотребнадзора, на сегодняшний день в России порядка 30 тысяч продавцов реализуют просроченную продукцию, несмотря на действующие запреты. Об этом в среду, 29 апреля, сообщает надзорное ведомство в своем…
Фитнес-блогерша Надежда из Дедовска сделала пластику носа и столкнулась с неожиданными минусами этой процедуры. Ими она поделилась в ролике, который опубликовала в своем Instagram-аккаунте*. Юзерша под ником nadi_beauty_studio рассказала, что…