Глава кризисного центра дала совет, как подготовиться к повторной самоизоляции

Вторая волна коронавируса, которая на нас накатывает, скорее всего принесёт и повторную самоизоляцию. Возможно всё будет чуть проще чем весной. А может быть и, вообще, удастся проскочить без экстренных мер. Но подготовиться всё равно надо.

Потому что весной, по наблюдениям экспертов, многие семьи с огромными сложностями пережили несколько месяцев в одном помещении со своими родными и близкими. Как выяснилось, человек, с которым ты ласково прощаешься с утра и радостно встречаешь вечером, может натурально бесить, если он рядом круглые сутки на протяжении недель.

Общественная служба новостей обратилась за консультацией к руководителю кризисного центра «Дом-убежище», эксперту КС НКО Наталье Краснослободцевой. В обычное время она занимается тем, что даёт приют женщинам и детям, чьи отношения с супругом находятся в том состоянии, что нужно срочное вмешательство специалистов.

– Наталья Георгиевна, на нас накатывает вторая волна коронавируса. А с ней, по мнению экспертов, повторная самоизоляция. В прошлый раз для многих семей это стало настоящим штормом, пережить который оказалось не просто. Могли бы вы дать совет людям: как подготовиться к новому надвигающемуся шторму?

Личное пространство

– Первое. Я считаю, что всем надо понимать – и это должно быть обговорено, – что у каждого должно быть своё личное пространство. Даже если это квартира-«однушка». Это личное пространство должно заключаться в том, что какое-то время человек имеет право, чтобы его никто не дёргал, а он бы в это время занимался своими делами.

Потому что в случае обычной жизни человек может выйти из дома, уйти куда-то и, вот, он остался сам с собой.

И это важно соблюдать и уважать. Даже если люди находятся в хороших отношениях, это должно быть: личное пространство. Пусть это будет поход в ванну на час. Или сказать: «Вот это кресло, если я сюда сел, то пусть никто не подходит, я могу здесь посидеть одна (или один).

Распорядок дня

– Второе. Должно быть расписание.

Не надо пускать жизнь на самотёк, надеясь, что всё устроится «как-то так». Потому что все живут в разных ритмах: домохозяйка – у неё один ритм, если мужчина постоянно работал, а теперь остался дома – у него совершенно другой ритм.

Тут должно быть обговорено – например, на семейном совете – какое-то общее расписание. Очень важно, чтобы оно было понято всеми. Не то, чтобы все согласятся. Но хотя бы на уровне понимания должно быть достигнуто согласие.

Потому что, когда сталкиваются разные стихии нашей жизни – это уже может вызвать конфликт. Просто потому, что кто-то так привык, а другой – иначе. И тут ситуация, когда даже не разойтись в стороны.

Если в семье есть дети: двое, трое, четверо, пятеро – то составление расписания становится ещё более серьёзным.

«И это пройдёт»

– И третье – это терпение.

Нужно жить с мыслью, что однажды это всё тоже пройдёт. Потому что взрывы и эмоциональные всплески – если они возникают, то просто надо понимать: это трудный период. Вы хороший образ подобрали: шторм.

Если кто-то был на воде: яхта, лодка, сложная переправа, то должен понять. Остальные – просто поверьте: когда идёт шторм, ты не думаешь о том, что «вот тут красиво стояли свечи» или «какие у меня туфли», «правильный ли макияж, причёска». Там основная идея другая: лишь бы выдержать, лишь бы пройти. Схватиться за поручень, за трос и удержаться, пока идёт шторм.

Именно это я имею в виду, когда говорю о терпении. Надо прямо сразу подготовиться со словами «Боже, дай мне терпения, потому что это пройдёт». А вот когда оно пройдёт, тогда и будем подводить итоги: где что потеряли, где что надо поправить.

Потому что это, правда, трудно.

Напомним, глава Роспотребнадзора Анна Попова в интервью Первому каналу рассказала, что на данный момент не существует абсолютно действенного лекарства против коронавируса.