Содержащиеся в черешне витамины и полезные вещества помогают нормализовать сон, снизить уровень стресса и предотвратить воспаления, приводящие к возникновению рака. Такими же свойствами обладает и вишня. Об этом на одном из ведущих телеканалов страны рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.
«По данным ряда исследований, всего две столовые ложки вишневого сока перед сном увеличивают уровень мелатонина. Это связано с тем, что в ягодах содержится аминокислота триптофан, которая способствует выработке гормона сна. Если есть их перед тем, как лечь спать, то сон будет крепче», – цитирует слова Гинзбурга Газета.ру.
Ягоды также содержат антиоксиданты, именно они предотвращают воспалительные процессы и защищают от онкологии. А магний и витамин В помогают снизить уровень тревожности и стресса, а также избавиться от излишнего напряжения.
Ранее Общественная служба новостей сообщала о пользе вишни для худеющих. Как рассказал Михаил Гинзбург, в ягоде содержатся вещества, которые помогают дольше сохранить чувство сытости. Кроме того, вишня может предотвратить появление подагры.
С 1 января 2027 года в России вступает в силу новый порядок защиты инвестиционного дохода по накопительной пенсии. Согласно новым правилам, если работодатель вернет излишне уплаченные взносы в Социальный фонд…
Телеканал CNN сообщает, что беспрецедентная волна протестов во Франции обнажила растущие финансовые проблемы страны, которые могут привести к серьёзному кризису в Европе. Главный экономист по Европе консалтинговой компании Oxford Economics…
Бывший наставник «Енисея» Сергей Ташуев высказал мнение о ситуации, сложившейся между главным тренером сборной Португалии Жорже Жезушем и форвардом Криштиану Роналду. По убеждению российского специалиста, в этом противостоянии правда находится…
Председатель комитета Госдумы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов рассказал ТАСС, что владельцы дач в садоводческих товариществах могут платить за свет по пониженному тарифу, если такая скидка…
В Бангладеш туристка погибла во время поездки на авторикше. Об этом сообщает The Daily Star. Несчастный случай произошел 6 октября в Кокс-Базаре. Сима Актер приехала на курорт вместе с группой…
Политические обозреватели из Китая сочли, что президент России Владимир Путин необычно пошутил об Украине. Несколько дней назад в Госдуме прошло первое пленарное заседание депутатов девятого созыва, в котором участвовал глава…