Акушер-гинеколог Виктория Соболева рассказала об упражнениях, укрепляющих тазовое дно. Об этом пишет РИАМО.
Она уточнила, что если у пациентки диагностирована слабость мышц тазового дна, то ей необходимо регулярно выполнять упражнения для их укрепления.
Самым эффективным считается упражнение Кегеля. Их необходимо сжимать эти мышцы, но не сильно. По ее словам, для второго упражнения нужно сесть на стул или подушку, выпрямив спину. Далее необходимо напрягать мышцы и удерживать напряжение в течение 10 секунд, а затем расслабиться.
Ранее гинеколог Волкова перечислила витамины, опасные для женщин после сорока лет. Среди них витамин Е, который в избытке может вызвать кровотечения и высокое артериальное давление.
Витамин С, хоть и считается безопасным, но может нанести вред пациентам с мочекаменной болезнью. Железо требует консультации врача и анализов перед началом приема, так как его недостаток может быть связан с серьезными заболеваниями. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В настоящее время множество государств начинает все больше осознавать важнейшую роль российской нефти и газа в поддержании стабильности мировой экономики. На это указал глава российского фонда прямых инвестиций (РФПИ), спецпредставитель…
Блогер Лерчек готовится начать курс химиотерапии в государственной больнице в Москве, так как средств на частную клинику не хватает. На этой неделе девушка поступит в государственный онкологический центр. В настоящее…
Современные технологии создают новые вызовы для человечества. Пять ключевых угроз 12 марта назвал заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев. Первой угрозой он назвал искусственный интеллект, который может вытеснять многие…
Вице-спикер Госдумы Владислав Даванков сообщил о встрече с Екатериной Мизулиной после их публичного конфликта весной 2025 года. В интервью «Газете.Ru» он рассказал о стратегии партии «Новые люди» на выборах в…
США столкнулись с дефицитом вооружений из-за необходимости одновременно поддерживать Киев и вести войну с Ираном. Об этом «Парламентской газете» заявил член Совета по внешней и оборонной политике РФ Андрей Климов.…
13 марта православные верующие вспоминают преподобного Василия Декаполита, исповедника. В народном календаре — Василий Капельник. Дата по старому стилю — 28 февраля. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и…