Акушер-гинеколог София Михеенко рассказала «Газете.Ru», что для полноценной работы женского организма необходимо употреблять побольше витаминов и минералов, которые восполнят самые обычные овощи: бобы, листовая зелень, капуста и картофель.
«Одни из самых полезных овощей для женщин — бобы. В них содержится много кальция, цинка, меди, железа и фолата, необходимого для развития иммунной и кровеносной систем», — пояснила специалист.
Отмечается, что для женского здоровья полезен и картофель, насыщенный калием и витаминами А, С, РР, В1, В2 и В6. По словам гинеколога, женщинам нужно есть побольше листовой зелени, которая содержит фолат, витамин К, калий, магний, железо, кальций, витамины группы В, а также бета-каротин и витамины K, C, E.
«Любую зелень перед употреблением лучше замочить в воде и потом тщательно промыть, так как на листьях могут остаться яйца гельминтов», — предупредила Михеенко.
Более того, женщинам рекомендуется обратить внимание на капусту, в которой содержится много витаминов А, В1, Р, К, В6, С. Она повышает иммунитет и улучшает кишечную флору.
Ранее врач Павличенко назвала зимнюю альтернативу свежим ягодам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Мошенники начали использовать новую схему обмана, связанную с якобы праздничными выплатами ветеранам. Об этом сообщил заместитель председателя комитета Госдумы по бюджету и налогам Каплан Панеш. По словам депутата, аферисты звонят…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев заявил о продолжающейся атаке на город с помощью беспилотников со стороны вооруженных формирований Украины. Об этом он написал во вторник, 5 мая, в своем канале в…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев заявил о ликвидации над городом четырех беспилотников вооруженных формирований Украины. Об этом он написал во вторник, 5 мая, в своем канале в Max. «По предварительной информации,…
Государственный секретарь Соединённых Штатов Америки Марко Рубио усомнился в жизнеспособности кубинской государственности, обвинив местные власти в излишнем дружелюбии по отношению в недружественным для Вашингтона державам. В ходе сегодняшней пресс-конференции он проинформировал, что правительство недовольно таким положением дел…
Госсекретарь США Марко Рубио сообщил о поиске точек соприкосновения в переговорах с Ираном для возможного заключения сделки, передает РИА Новости. Дипломат отметил, что Вашингтон и Тегеран сейчас определяют круг вопросов, по которым стороны готовы достичь согласия.…
Возобновление ударов против Ирана обернётся катастрофой для Вашингтона, а сама идея повторной атаки выглядит откровенно безрассудной. Такое мнение выразил британский журналист Мартин Джей в статье для портала Strategic Culture. Автор…