Акушер-гинеколог София Михеенко рассказала «Газете.Ru», что для полноценной работы женского организма необходимо употреблять побольше витаминов и минералов, которые восполнят самые обычные овощи: бобы, листовая зелень, капуста и картофель.
«Одни из самых полезных овощей для женщин — бобы. В них содержится много кальция, цинка, меди, железа и фолата, необходимого для развития иммунной и кровеносной систем», — пояснила специалист.
Отмечается, что для женского здоровья полезен и картофель, насыщенный калием и витаминами А, С, РР, В1, В2 и В6. По словам гинеколога, женщинам нужно есть побольше листовой зелени, которая содержит фолат, витамин К, калий, магний, железо, кальций, витамины группы В, а также бета-каротин и витамины K, C, E.
«Любую зелень перед употреблением лучше замочить в воде и потом тщательно промыть, так как на листьях могут остаться яйца гельминтов», — предупредила Михеенко.
Более того, женщинам рекомендуется обратить внимание на капусту, в которой содержится много витаминов А, В1, Р, К, В6, С. Она повышает иммунитет и улучшает кишечную флору.
Ранее врач Павличенко назвала зимнюю альтернативу свежим ягодам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Лидер Федеративной Республики Германия Фридрих Мерц подтвердил, что один из боевых кораблей местных Военно-Морских сил уже был направлен в Средиземноморскую акваторию в этот вторник. В обозримом будущем его собираются перенаправить ближе к иранскому побережью. В ходе…
Дачники, садоводы, туристы и работники сельского хозяйства входят в группу риска по хантавирусной инфекции. Об этом рассказала доцент кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии Пироговского университета Ольга Зыкова. По словам специалиста,…
В посёлке Залесье Калининградской области 5 мая грузовой автомобиль сбил малолетнего мальчика, который неожиданно выбежал на проезжую часть. О происшествии сообщили в региональном управлении Госавтоинспекции. По данным ведомства, авария случилась…
Губернатор Херсонской области Владимир Сальдо заявил о том, что дежурными средствами ПВО были уничтожены 38 беспилотников вооруженных формирований Украины. Об этом во вторник, 5 мая, он написал в своем канале…
В России среди мужчин появилась необычная и опасная процедура — искусственная деформация ушей, которую делают ради внешнего сходства с бойцами MMA. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. По данным источника, некоторые…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима поздним вечером в очередной раз предприняли попытку ударить по территории государства, применив для этого боевые дроны. В оборонном ведомстве отметили, что…