Акушер-гинеколог София Михеенко рассказала «Газете.Ru», что для полноценной работы женского организма необходимо употреблять побольше витаминов и минералов, которые восполнят самые обычные овощи: бобы, листовая зелень, капуста и картофель.
«Одни из самых полезных овощей для женщин — бобы. В них содержится много кальция, цинка, меди, железа и фолата, необходимого для развития иммунной и кровеносной систем», — пояснила специалист.
Отмечается, что для женского здоровья полезен и картофель, насыщенный калием и витаминами А, С, РР, В1, В2 и В6. По словам гинеколога, женщинам нужно есть побольше листовой зелени, которая содержит фолат, витамин К, калий, магний, железо, кальций, витамины группы В, а также бета-каротин и витамины K, C, E.
«Любую зелень перед употреблением лучше замочить в воде и потом тщательно промыть, так как на листьях могут остаться яйца гельминтов», — предупредила Михеенко.
Более того, женщинам рекомендуется обратить внимание на капусту, в которой содержится много витаминов А, В1, Р, К, В6, С. Она повышает иммунитет и улучшает кишечную флору.
Ранее врач Павличенко назвала зимнюю альтернативу свежим ягодам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Производственные мощности норвежской компании Kongsberg, где собирают крылатые ракеты Rusty Dagger, после применения этого оружия против российских объектов должны рассматриваться как законные цели для ответных ударов. Подобную позицию озвучил Александр…
Министр финансов США Скотт Бессент перебрался на военную базу из-за предполагаемых угроз со стороны Ирана. Информацию об этом передает The New York Times (NYT), ссылаясь на источники. По данным издания,…
В американском штате Нью-Йорк произошёл трагический инцидент: шестилетний сенбернар напал на свою 60-летнюю владелицу Лизу Банди. Нападение случилось в жилом доме, где женщина получила тяжёлые травмы шеи. Несмотря на усилия…
Экс-министр иностранных дел Австрии Карин Кнайсль высказала мнение, что завершение трехсторонней встречи в Абу-Даби с участием России, США и Украины не приведет к появлению готового соглашения. Об этом информирует ТАСС.…
В Демократической Республике Конго (ДРК) число подтверждённых случаев Эболы превысило 11 тысяч. Такие данные конголезских властей приводит агентство Reuters. Согласно последней информации, болезнь выявили у 11 042 человек, 5387 пациентов…
В японской префектуре Мияги правоохранители задержали 37-летнего преподавателя начальной школы. Мужчину подозревают в совершении преступления против несовершеннолетней. Информацию об этом распространил «МК» со ссылкой на источник. Согласно материалам следствия, педагог…