Акушер-гинеколог София Михеенко рассказала «Газете.Ru», что для полноценной работы женского организма необходимо употреблять побольше витаминов и минералов, которые восполнят самые обычные овощи: бобы, листовая зелень, капуста и картофель.
«Одни из самых полезных овощей для женщин — бобы. В них содержится много кальция, цинка, меди, железа и фолата, необходимого для развития иммунной и кровеносной систем», — пояснила специалист.
Отмечается, что для женского здоровья полезен и картофель, насыщенный калием и витаминами А, С, РР, В1, В2 и В6. По словам гинеколога, женщинам нужно есть побольше листовой зелени, которая содержит фолат, витамин К, калий, магний, железо, кальций, витамины группы В, а также бета-каротин и витамины K, C, E.
«Любую зелень перед употреблением лучше замочить в воде и потом тщательно промыть, так как на листьях могут остаться яйца гельминтов», — предупредила Михеенко.
Более того, женщинам рекомендуется обратить внимание на капусту, в которой содержится много витаминов А, В1, Р, К, В6, С. Она повышает иммунитет и улучшает кишечную флору.
Ранее врач Павличенко назвала зимнюю альтернативу свежим ягодам. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Иран хитрым способом изматывает США. Об этом сообщило издание 19FortyFive. Тегеран пользуется дешёвыми беспилотниками, чтобы истощить дорогостоящую ПВО Америки. «По мере затягивания конфликта всё чаще наблюдаются волны атак с использованием…
Инвестиционный советник, основатель университета «Финансология» В Юлия Кузнецова назвала высокую ставку временной мерой стабилизации экономики. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По словам эксперта, без сдерживания инфляции долгосрочные инвестиции становятся еще…
США продолжают проводить беспрецедентную военную кампанию против Ирана. По мнению экспертов, несмотря на локальные достижения, Вашингтон так и не добился своей главной цели – смены политического режима. В этой связи…
Начальник управления коммуникаций командования Воздушных сил украинской армии, полковник Юрий Игнат прокомментировал удар, который утром российская армия нанесла по Киеву. Игнат сообщил, что Киевская область была атакована примерно 30 беспилотниками.…
Новостные агентства сообщили о том, что Польша приступила к созданию на границе с Украиной «Стены дронов». Как сообщают журналисты, в рамках проекта появится первый в Европейском союзе центр исследований и…
Певец Владимир Пресняков рассказал о финансовом благополучии живущего в США сына Никиты. Об этом сообщило издание «КП-Петербург». Никита Пресняков переехал в Америку несколько лет назад вместе с женой Алёной Красновой.…