Врач-геронтолог, профессор Российской академии медицинских наук Владимир Хавинсон в беседе «Народными Новостями» назвал рекомендованные 60-летним продукты для здоровья мозга и профилактики болезни Альцгеймера.
Одним из самых полезных продуктов для людей предпенсионного возраста, который помогает при профилактике онкозаболеваний, деменции и даже при лечении ревматизма, является шоколад.
Кроме того, Хавинсон отметил, что сократить риск возникновения деменции помогает соразмерное потребление белков, жиров и углеводов.
«Нужно потреблять свежие продукты без консервантов, к ним относятся свежие овощи, фрукты и ягоды. Очень важна жирная рыба, содержащая Омега – 3», — приводит издание слова собеседника.
А вот от мяса и копченостей врач рекомендовал отказаться.
Геронтолог также обратил внимание на то, что к деменции приводят стресс и хроническое недосыпание, которые состаривают мозг в ускоренном режиме.
Кроме того, для предотвращения развития остеопороза, врач рекомендовал употреблять продукты с содержанием кальция. Такие как творог, кисломолочные продукты, некоторые виды сыра и орехи.
Ранее специалист по питанию Елена Соломатина рассказала об опасности ананасов для некоторых людей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
После отказа от мирного плана Владимира Путина глава движения «Другая Украина» Виктор Медведчук заявил о возможности проведения референдумов о воссоединении Украины с Россией. Об этом информирует ТАСС. Медведчук напомнил, что…
В Адыгее отец и мать трехлетней девочки систематически избивали дочь. По факту случившегося заведено уголовное дело. После очередного избиения, случившегося 30 мая, от полученных травм девочка умерла. Следственный комитет ранее завел уголовное дело по факту смерти…
Участники «саммита мира» по Украине, который проходит в Швейцарии, выступили за привлечение к процессу урегулирования конфликта всех сторон. Это следует из проекта коммюнике, который публикует Reuters. Как отмечается в документе, для установления мира необходимо, чтобы в переговорном…
О смерти актрисы Анастасии Заворотнюк, которая ушла из жизни после долгой борьбы с онкологией, стало известно утором 30 мая, об этом рассказали близкие и родные. Информацией делится издание «СтарХит». Анастасия…
Чешский лидер Петр Павел считает, что Украина нуждается не в иллюзии мира, а в настоящем и справедливом мире. Своей точкой зрения политик поделился у себя в соцсети X*. «Сегодня представители сотни стран мира встречаются в Швейцарии, чтобы обсудить,…
Иранский фрегат не отреагировал на сигнал бедствия, который подавал украинский сухогруз Verbena после удара со стороны йеменских хуситов, невзирая на то, что сигнал означал необходимость выполнить эвакуацию экипажа. «Иранский фрегат Jamaran находился в восьми морских…