Три секрета жителей Японии, которые следует перенять, чтобы сохранить молодость и здоровье раскрыл геронтолог Хидетоши Эндо. Об этом пишет Профиль.
Первым секретом стало здоровое питание. Ведь японская кухня отчасти напоминает средиземноморскую диету. В приоритете у жителей Японии свежие овощи и фрукты, рыба и морепродукты. Кроме того, жители Японии часто употребляют водоросли, продукты из сои, подчеркнул специалист.
Вторым секретом стало движение. В Японии занимаются утренней разминкой и гимнастикой. Также жители очень много ходят пешком, поделился Эндо.
Третье, на что обратил внимание геронтолог – в Японии называют важным сохранять социальную активность и социальные связи. Именно социальная активность позволяет сохранять память и ясный ум до преклонных лет, считает Эндо.
Ранее сообщалось, для того чтобы оптимизировать рацион для долголетия, нужно есть больше бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Таким мнением поделился американский врач Ларс Фанднес с изданием PLOS Medicine.
Бобовые содержат в своем составе много белка и клетчатки. В орехах содержится большое количество белков, магния и полезных жиров.
Российская тест-система для выявления вируса Бундибуджио получила официальную регистрацию. Разработку специалистов Роспотребнадзора одобрили в связи с распространением лихорадки Эбола в ряде африканских государств. Об этом в пятницу, 7 августа, сообщает…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что режим безвизового въезда для жителей сопредельных государств Европейского союза приносит Минску валютную выручку за счет продажи туристам местной продукции. Глава государства объяснил мотивы открытия…
Количество обращений владельцев китайских автомобилей в сервисы якобы выросло минимум в шесть раз после появления на рынке бензина стандарта Евро-2. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. По данным источника, с проблемами…
Международный союз конькобежцев (ISU) предоставил нейтральный статус российской фигуристке Камиле Валиевой, а также Александре Трусовой (Игнатовой) и Петру Гуменнику, допустив их до турниров под эгидой организации начиная с сезона-2026/2027. Об…
Владимир Зеленский заявил, что сокращение поставок ракет-перехватчиков для систем Patriot может быть связано с политическим давлением на Киев. По его мнению, таким образом западные партнеры могут пытаться сделать украинские власти…
Адвокат, партнер АБ «Илья Титов и партнеры» Ирина Полянская в беседе с телеканалом «360» рассказала о четырех обязательных условиях для взыскания алиментов с совершеннолетних детей на содержание родителей. Закон предписывает…