Три секрета жителей Японии, которые следует перенять, чтобы сохранить молодость и здоровье раскрыл геронтолог Хидетоши Эндо. Об этом пишет Профиль.
Первым секретом стало здоровое питание. Ведь японская кухня отчасти напоминает средиземноморскую диету. В приоритете у жителей Японии свежие овощи и фрукты, рыба и морепродукты. Кроме того, жители Японии часто употребляют водоросли, продукты из сои, подчеркнул специалист.
Вторым секретом стало движение. В Японии занимаются утренней разминкой и гимнастикой. Также жители очень много ходят пешком, поделился Эндо.
Третье, на что обратил внимание геронтолог – в Японии называют важным сохранять социальную активность и социальные связи. Именно социальная активность позволяет сохранять память и ясный ум до преклонных лет, считает Эндо.
Ранее сообщалось, для того чтобы оптимизировать рацион для долголетия, нужно есть больше бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов. Таким мнением поделился американский врач Ларс Фанднес с изданием PLOS Medicine.
Бобовые содержат в своем составе много белка и клетчатки. В орехах содержится большое количество белков, магния и полезных жиров.
Президент США Дональд Трамп сделал резонансное заявление о перспективах урегулирования украинского кризиса. По его словам, развязка может наступить гораздо раньше, чем ожидает большинство наблюдателей. «Мы очень тесно сотрудничаем с лидерами…
Согласно прогнозу синоптика прогностического центра «Метео» Александра Ильина, озвученному интернет-изданию «Подмосковье сегодня», уже во вторник, 22 сентября, в столичный регион придут дожди. Кроме того, к концу рабочей недели температура воздуха…
Американский лидер Дональд Трамп высказался о новых санкциях против России. Его слова прозвучали на выступлении в Генассамблее ООН в Нью-Йорке. Политик заявил, что задействует закон о масштабных санкциях против РФ.…
Депутат Верховной Рады Артем Дмитрук заявил, что глава киевского режима Владимир Зеленский не ведет переговоры о мире, а лишь имитирует процесс, который на протяжении многих лет не приводит к прекращению…
В зале Генеральной ассамблеи ООН вместе расположились глава киевского режима Владимир Зеленский, руководитель его офиса Кирилл Буданов*, а также министр иностранных дел страны Андрей Сибига. Об этом информирует Telegram-канал «Новости.LIVE».…
Послы ЕС согласовали продление санкций против РФ на 3 года впервые в истории. Об этом сообщает агентство Reuters. Официальных подтверждений этому заявлению пока не публиковали. Также европейские дипломаты согласились исключить…