Исследования показывают, что старение организма неизбежно сопровождается потерей мышечной массы и снижением плотности костей. Эти процессы могут привести к развитию различных проблем со здоровьем, включая остеопороз и саркопению.
Однако, согласно словам главного гериатра Москвы, Надежды Рунихиной, употребление молочных продуктов в пожилом возрасте может значительно снизить риск их развития, информирует Москва 24.
Один из основных факторов, влияющих на здоровье пожилых людей,- дефицит белка и кальция. Поэтому гериатры рекомендуют пожилым обязательно включать молочные продукты в свой рацион. Рекомендуемая дневная норма составляет 200-250 миллилитров молока, при условии хорошей переносимости продукта.
Однако, у многих пожилых людей наблюдается лактазная недостаточность, проявляющаяся выраженными симптомами, такими как вздутие живота и метеоризм. В таких случаях, эксперт советует предпочесть кисломолочные продукты, такие как кефир, сыр, творог и йогурт. Они уже не вызывают неприятных симптомов, связанных с лактазной недостаточностью, а наоборот, благотворно влияют на состояние кишечника.
Походка человека является самой естественной физической нагрузкой, доступной нам, но в некоторых случаях она может измениться. О том, почему происходят такие изменения и как справиться с ними, рассказала врач Дарья Черемисова. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова на брифинге для журналистов сделала заявление, касающееся действий киевского режима. Она отметила, что президент Украины Владимир Зеленский ставит перед Вооруженными силами Украины…
Российское правительство утвердило план кардинального улучшения процедуры прохождения технического осмотра автомобилей. Соответствующее поручение получили Министерство транспорта, Министерство внутренних дел и Министерство сельского хозяйства, которые должны представить комплекс мер по повышению…
После сообщений о том, что Россия перешла к «системным ударам по центрам принятия решений в Киеве», реакция Владимира Зеленского оказалась разнонаправленной. Теперь его стендапы стали записывать в студии, от партнёров…
В Усть-Абаканском районе Хакасии бесконтрольный выпас овец привёл к уничтожению памятного геоглифа из сосен, заложенного в рамках всероссийской акции «Сад памяти». Об этом ТАСС сообщили в региональном главке МВД. Полицейские…
Российский исполнитель Ярослав Дронов, известный под псевдонимом Shaman, опубликовал новый клип с «участием» известных иностранных агентов. Соответствующая публикация появилась в социальных сетях артиста. Shaman презентовал трек «Россия-мама». В припеве видео…
В России отреагировали на заявление армянского премьер-министра Никола Пашиняна по поводу отмены скидом на газ для Еревана со стороны Москвы. Об этом пишет агентство ТАСС. Глава МИД РФ Сергей Лавров…