Исследования показывают, что старение организма неизбежно сопровождается потерей мышечной массы и снижением плотности костей. Эти процессы могут привести к развитию различных проблем со здоровьем, включая остеопороз и саркопению.
Однако, согласно словам главного гериатра Москвы, Надежды Рунихиной, употребление молочных продуктов в пожилом возрасте может значительно снизить риск их развития, информирует Москва 24.
Один из основных факторов, влияющих на здоровье пожилых людей,- дефицит белка и кальция. Поэтому гериатры рекомендуют пожилым обязательно включать молочные продукты в свой рацион. Рекомендуемая дневная норма составляет 200-250 миллилитров молока, при условии хорошей переносимости продукта.
Однако, у многих пожилых людей наблюдается лактазная недостаточность, проявляющаяся выраженными симптомами, такими как вздутие живота и метеоризм. В таких случаях, эксперт советует предпочесть кисломолочные продукты, такие как кефир, сыр, творог и йогурт. Они уже не вызывают неприятных симптомов, связанных с лактазной недостаточностью, а наоборот, благотворно влияют на состояние кишечника.
Походка человека является самой естественной физической нагрузкой, доступной нам, но в некоторых случаях она может измениться. О том, почему происходят такие изменения и как справиться с ними, рассказала врач Дарья Черемисова. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американское дипломатическое представительство в украинской столице продолжает функционировать в обычном режиме. Соответствующее заявление было опубликовано в официальном аккаунте посольства США в соцсетях. Поводом для комментария стали слова главы европейской дипломатии…
Гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух предупредила, что готовые салаты и закуски с майонезом, реализуемые в магазинах и отделах кулинарии, способны спровоцировать пищевое отравление при несоблюдении условий хранения. Об этом…
В Красноярске трагически оборвалась жизнь подростка, возвращавшегося домой после праздничной линейки, посвящённой последнему звонку. Как сообщили в прокуратуре Красноярского края в среду, 27 мая, предварительной причиной смерти названо резкое обострение…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров дал резкую оценку предложениям Евросоюза, прозвучавшим в контексте возможных мирных переговоров по урегулированию конфликта на Украине. Глава российского внешнеполитического ведомства назвал «идиотскими» заявления из…
Ассистент Финансового университета Ярослав Климов заявил, что средняя стоимость обеда для участника Петербургского международного экономического форума в 2026 году варьируется от 9 500 до 15 000 рублей. Об этом сообщает…
Ассоциация «Гильдия профессиональных риелторов — ГРМ» подтвердила АГН «Москва» новый ценовой рекорд на рынке элитной загородной недвижимости. Закрытая резиденция выставлена на продажу за 120 миллионов долларов, что по текущему курсу…