Исследования показывают, что старение организма неизбежно сопровождается потерей мышечной массы и снижением плотности костей. Эти процессы могут привести к развитию различных проблем со здоровьем, включая остеопороз и саркопению.
Однако, согласно словам главного гериатра Москвы, Надежды Рунихиной, употребление молочных продуктов в пожилом возрасте может значительно снизить риск их развития, информирует Москва 24.
Один из основных факторов, влияющих на здоровье пожилых людей,- дефицит белка и кальция. Поэтому гериатры рекомендуют пожилым обязательно включать молочные продукты в свой рацион. Рекомендуемая дневная норма составляет 200-250 миллилитров молока, при условии хорошей переносимости продукта.
Однако, у многих пожилых людей наблюдается лактазная недостаточность, проявляющаяся выраженными симптомами, такими как вздутие живота и метеоризм. В таких случаях, эксперт советует предпочесть кисломолочные продукты, такие как кефир, сыр, творог и йогурт. Они уже не вызывают неприятных симптомов, связанных с лактазной недостаточностью, а наоборот, благотворно влияют на состояние кишечника.
Походка человека является самой естественной физической нагрузкой, доступной нам, но в некоторых случаях она может измениться. О том, почему происходят такие изменения и как справиться с ними, рассказала врач Дарья Черемисова. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На 96-м году жизни умерла звукорежиссер Нинель Калениченко, член Союза кинематографистов России. Об этом сообщили в официальном Telegram-канале организации. По данным Союза кинематографистов, Нинель Калениченко ушла из жизни 12 июля…
Депутат Госдумы Андрей Колесник в беседе с Pravda.Ru назвал провокацией слова президента Чехии Петра Павла о возможном объявлении мобилизации в России после парламентских выборов. По его словам, подобные заявления —…
Обрушение склада в Вишнёвом под Киевом, как сообщают источники, привело к раскрытию сведений о засекреченном объекте Вооружённых сил Украины и вызвало утечку информации о характере хранящегося там вооружения. Сообщается, что…
На форуме Общероссийского народного фронта «Все для Победы!» президент России Владимир Путин изучил последние разработки «Кулибин-клуба», созданные для нужд бойцов в зоне специальной военной операции. Об этом в понедельник, 13…
Причиной смерти народного артиста России Юрия Смирнова мог стать инсульт. Об этом ТАСС сообщили родственники актера. Точную причину смерти должны установить после медицинской экспертизы. По словам собеседницы агентства, у Юрия…
Мэр Москвы Сергей Собянин, возглавляющий комиссию Госсовета по госуправлению, выступил с инициативой отсрочить погашение региональных бюджетных кредитов, сообщает ТАСС. По его словам, финансовая ситуация в субъектах остаётся напряжённой — доходы…