Исследования показывают, что старение организма неизбежно сопровождается потерей мышечной массы и снижением плотности костей. Эти процессы могут привести к развитию различных проблем со здоровьем, включая остеопороз и саркопению.
Однако, согласно словам главного гериатра Москвы, Надежды Рунихиной, употребление молочных продуктов в пожилом возрасте может значительно снизить риск их развития, информирует Москва 24.
Один из основных факторов, влияющих на здоровье пожилых людей,- дефицит белка и кальция. Поэтому гериатры рекомендуют пожилым обязательно включать молочные продукты в свой рацион. Рекомендуемая дневная норма составляет 200-250 миллилитров молока, при условии хорошей переносимости продукта.
Однако, у многих пожилых людей наблюдается лактазная недостаточность, проявляющаяся выраженными симптомами, такими как вздутие живота и метеоризм. В таких случаях, эксперт советует предпочесть кисломолочные продукты, такие как кефир, сыр, творог и йогурт. Они уже не вызывают неприятных симптомов, связанных с лактазной недостаточностью, а наоборот, благотворно влияют на состояние кишечника.
Походка человека является самой естественной физической нагрузкой, доступной нам, но в некоторых случаях она может измениться. О том, почему происходят такие изменения и как справиться с ними, рассказала врач Дарья Черемисова. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Прямой поезд №77/78 Воркута-Петербург будет отменен с 29 марта решением РЖД. Альтернативой станет поезд №375/376 Петербург-Лабытнанги, пишет «Подмосковье сегодня». В Котласе Южном к составу будут прицеплять вагоны из Воркуты. Таким…
Останкинскую телебашню покрыло толстым слоем льда после резкого похолодания в Москве, сообщает издание «Ъ». Температура опустилась ниже нуля, и конструкция высотой 540 метров обледенела за несколько часов. В пресс-службе телецентра сообщили, что на работе телекоммуникационного…
Гитарист, композитор и певец Юрий Рыманов скончался в возрасте 69 лет, о чем сообщили его коллеги по ВИА «Лейся, песня» на официальной странице группы в социальной сети «ВКонтакте». «Ушел наш…
Подозрительная перемотанная скотчем бесхозная коробка в салоне автобуса №302 в Сестрорецке под Петербургом не представляла опасности, передает 78.ru. Предмет обнаружили пассажиры и сообщили об этом водителю, который вызвал полицию. Экстренные…
В гимназии Южно-Сахалинска и школе в Санкт-Петербурге выявили сотрудников с открытой формой туберкулёза, но карантин ни в одном учебном заведении не объявили. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. Обе школы работают в штатном режиме, детей направили на обследование в диспансеры и поликлиники. На Сахалине болезнь…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил в интервью журналисту «России 1» Павлу Зарубину, что ни Российская Федерация, ни Соединённые Штаты не намерены вести переговоры с главой ЕС по внешней политике…