Исследования показывают, что старение организма неизбежно сопровождается потерей мышечной массы и снижением плотности костей. Эти процессы могут привести к развитию различных проблем со здоровьем, включая остеопороз и саркопению.
Однако, согласно словам главного гериатра Москвы, Надежды Рунихиной, употребление молочных продуктов в пожилом возрасте может значительно снизить риск их развития, информирует Москва 24.
Один из основных факторов, влияющих на здоровье пожилых людей,- дефицит белка и кальция. Поэтому гериатры рекомендуют пожилым обязательно включать молочные продукты в свой рацион. Рекомендуемая дневная норма составляет 200-250 миллилитров молока, при условии хорошей переносимости продукта.
Однако, у многих пожилых людей наблюдается лактазная недостаточность, проявляющаяся выраженными симптомами, такими как вздутие живота и метеоризм. В таких случаях, эксперт советует предпочесть кисломолочные продукты, такие как кефир, сыр, творог и йогурт. Они уже не вызывают неприятных симптомов, связанных с лактазной недостаточностью, а наоборот, благотворно влияют на состояние кишечника.
Походка человека является самой естественной физической нагрузкой, доступной нам, но в некоторых случаях она может измениться. О том, почему происходят такие изменения и как справиться с ними, рассказала врач Дарья Черемисова. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Политолог из Финляндии Эмиль Кастхельми проинформировал, что в текущий момент власти киевского режима всё ещё не подготовились к объявлению капитуляции, но это может произойти в самом ближайшем будущем. В ходе диалога с американской газетой New York Times он подчеркнул,…
Глава Министерства Обороны Соединённых Штатов Америки Пит Хегсет проинформировал о том, что держава собирается пресекать любые попытки возможных противников создать серьёзную военную инфраструктуру на Западе. В ходе выступления на калифорнийской конференции по Нацобороне он подчеркнул, что…
В субботу стало известно о кончине кинорежиссёра и актёра Олега Урюмцева, который был известен широкой публике благодаря работе над кинолентами «Сталинград» и «Исход». Помимо режиссуры, он также часто играл в своих и чужих произведениях. О случившемся, ссылаясь на Союз…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в ближайшее время собирается встретиться с отправленными в американскую столицу делегатами, чтобы подробно обговорить поступившее ранее предложение по завершению бушующего на украинской территории противостояния. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность дипломатов, пишет…
Генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев высказался по поводу незавидного будущего, которое может ожидать государства Европы в самом скором времени. На своих страницах в социальных сетях он отреагировал на публикацию бизнесмена и политического деятеля из Соединённых…
Военкор из Киева Юлия Кириенко поделилась подробностями о положении дел на Северском отрезке линии боевого соприкосновения, рассказав о том, что нацисты постоянно вынуждены отступать под натиском подразделений Армии России. На своих страницах в социальных сетях она отметила,…