Эпидемиолог, генетик и эксперт по питанию Тим Спектор напомнил, что на настроение, психика и иммунитет большое влияние оказывает состояния кишечника.
В разговоре с Coventry Telegraph он отметил важность поддержания микрофлоры кишечника, для чего посоветовал исключить из рациона большое количество переработанных продуктов.
«Средиземноморская диета включает в себя много овощей, фруктов, бобовых, зерновых — цельнозерновой хлеб, макароны и коричневый рис, а также рыбу, белое мясо, орехи и некоторые молочные продукты», — объяснил Спектор.
рач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, что во время магнитных бурь важно обеспечить себе полноценный отдых и избегать перенапряжения для поддержания продуктивности.
Он советуют следить за питанием, избегать жирной, жареной и копченой пищи. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В российском регионе полицейский отказался защищать участника СВО от вымогателей. Об этом сообщила «Лента.ру». Инцидент произошёл в Удмуртии. 18 и 19 мая в Камбарке двое местных жителей с другими лицами…
Глава киевского режима Владимир Зеленский заявил, что якобы иранские операторы БПЛА участвовали в ударах по Украине в рамках специальной военной операции РФ. По словам Зеленского, это происходило на начальном этапе…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус предупредил жителей Москвы и области о грядущих 5-градусных морозах в марте. Его слова приводит РИА Новости. По его словам, морозы стоит ждать уже…
Минэкономразвития оценило совокупные потери российских туроператоров из-за конфликта на Ближнем Востоке примерно в 7 млрд рублей. Об этом сообщил глава ведомства Максим Решетников. Речь идет о текущей оценке ущерба на…
Герой России и летчик-космонавт Олег Артемьев объяснил, почему в России наличие татуировок может стать препятствием при отборе в космонавты. В беседе с RT он заявил, что такая практика сложилась исторически…
В течение последней недели жители Москвы не раз жаловались на отключения мобильного интернета. В Кремле эту меру объяснили необходимостью обеспечения безопасности на фоне все более изощренных методов атак со стороны…