Общество

Генетик Йео рассказал, как можно похудеть генетически склонным к полноте людям

18 марта 2024, 21:20 — Общественная служба новостей — ОСН

Генетик из Кембриджского университета, пионер в сфере исследований ожирения Джайлс Йео провел связь между лишним весом и особенностями работы мозга. Об этом сообщает CNN.

«Теперь стало ясно, что ожирение – это проблема нашего мозга, влияющего на чувство голода», – цитирует ученого телеканал.

По словам эксперта, к лишнему весу приводит влияние человеческого мозга на то, что и как ест человек. Он добавил, что сама по себе полнота не способна убить, однако по мере наполнения жировых клеток могут возникнуть проблемы с обменом веществ, которые, в свою очередь, приведут к другим серьезным заболеваниям, например, сердечно-сосудистым.

Генетика определяет не только, сколько жира может накапливать организм, но и то, как часто посылаются сигналы голода.

Йео дал пять советов для похудения людям, генетически предрасположенным к полноте. Во-первых, не следует ожидать легкого процесса, поскольку мозг будет противиться ему. Во-вторых, следует соблюдать умеренность в еде.

«Ешьте всего понемногу», – посоветовал генетик.

В-третьих, употребление белковой и другой, медленно переваривающейся пищи дольше сохраняет чувство сытости. В-четвертых, считать следует не только калории, но и содержащиеся в еде питательные вещества, отдавая предпочтение качеству. В-пятых, Йео посоветовал не бояться тех или иных продуктов.

«Я думаю, нам нужно есть немного меньше пищи. Но я думаю, нам нужно любить нашу еду», – подчеркнул специалист.

Ранее сообщалось, что йогурты и плавленый сыр являются ультраобработанными продуктами, способными вызвать диабет, рак, заболевания сердца и ожирение. Об этом рассказал врач-диетолог Майкл Мосли

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Ирина Амелина

Окончила филологический факультет Таврического национального университета им. В.И. Вернадского, а также Киевский национальный университет культуры и искусств по специальности «Связи с общественностью». Работала журналистом, редактором и литературным редактором крымских изданий. Сотрудничала в качестве пресс-секретаря с общественными организациями в области охраны окружающей среды, здоровья и защиты прав человека.

Последние статьи

В России приняли первый ГОСТ на биопечать органов и тканей для медицины

Впервые в нашей стране Росстандарт одобрил ГОСТ на создание искусственных органов. Об этом сообщают Известия со ссылкой на пресс-службу ведомства. По данным источника, единый стандарт устанавливает единые технологические принципы, а…

% дней назад

Врач Баграмян: у курильщиков риск отторжения зубных имплантов вдвое выше

Курение серьёзно снижает шансы на приживление титанового штифта в кости челюсти. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» рассказал хирург-имплантолог клиники «Дантистофф» Самвел Баграмян. По его словам, никотин сужает сосуды, из-за…

% дней назад

МИД РФ: Несовершеннолетняя россиянка заявила о желании остаться в Мексике

Несовершеннолетняя гражданка России, которая находится в Мексике, во время опроса заявила, что хочет остаться там для дальнейшего проживания. Об этом сообщили в Министерстве иностранных дел России. По информации ведомства, в…

% дней назад

В Госдуме отозвали проект о лишении гражданства за непостановку на учет

Депутаты Госдумы отозвали законопроект, который предусматривал возможность лишения российского гражданства за неисполнение обязанностей по первоначальной постановке на воинский учет. Информация об этом появилась в электронной базе нижней палаты парламента. Авторами…

% дней назад

Зеленский заявил, что Трамп не может быть гарантом безопасности для Украины

Владимир Зеленский отверг идею о Дональде Трампе в качестве гарантии мира на Украине. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на источник. По словам киевского главаря, Трамп для роли гаранта не…

% дней назад

Буцкая попросила проверить детское пюре HiPP на маркетплейсах на крысиный яд

Первый заместитель главы комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства, возглавляющая «Совет матерей», Татьяна Буцкая попросила руководителя Роспотребнадзора Анну Попову организовать проверку детского питания HiPP на маркетплейсах.…

% дней назад