Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что популярный летний салат из огурцов и помидоров не стоит считать полноценным источником клетчатки. Своим мнением врач поделился в Telegram-канале.
По словам специалиста, многие люди воспринимают огурцы и помидоры как основу правильного питания. Эти овощи действительно часто появляются в рационе летом, поскольку они легкие, свежие и низкокалорийные. Однако Вялов подчеркнул, что в них содержится не так много клетчатки, как принято думать.
Врач объяснил, что человек может съесть большую порцию такого салата и почувствовать сытость за счет объема пищи. Желудок при этом механически заполняется, но организм не получает значимой части дневной нормы клетчатки.
Из-за этого возникает ощущение, что питание полезное и сбалансированное, хотя на деле важных веществ может не хватать.
Особенно осторожными, по словам гастроэнтеролога, стоит быть тем, кто летом заменяет полноценные приемы пищи только легкими овощными салатами.
Такой рацион может создать иллюзию здорового питания, но при этом не обеспечить организм всем необходимым.
Вялов предупредил, что дефицит клетчатки может негативно отражаться на пищеварении. Она важна для нормальной работы кишечника, чувства насыщения и поддержания здорового рациона.
Ранее врач Мясников рассказал, что 15 лет борется с мифом о вреде кофе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Руководитель Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебрейесус сделал заявление о критическом состоянии медицинской инфраструктуры Кубы. Об этом сообщил в своих соцсетях. В публикации чиновник подчеркнул, что кубинская система здравоохранения испытывает…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон не заинтересован в войне с Китаем из-за возможного провозглашения независимости Тайваня. Об этом он сказал в интервью Fox News после переговоров с председателем…
Министр национальной безопасности Израиля Итамар Бен-Гвир заявил, что страна переживает период «божественной помощи». На его выступление обратило внимание издание Clash Report. По словам политика, Израилю необходимо продолжать борьбу с внешними…
В середине мая президент США Дональд Трамп посетил Китай и встретился с председателем Си Цзиньпином. Западные СМИ подвели итоги саммита как в целом позитивные, но без прорывных соглашений. Bloomberg назвал…
Финский экономист и профессор Хельсинкского университета Туомас Малинен выступил с резким заявлением в соцсетях. Он призвал правительство страны разорвать все контакты с Киевом из-за инцидентов с украинскими беспилотниками. По словам…
Военное ведомство Соединенных Штатов опровергло утверждения о том, что решение не направлять дополнительный контингент в Польшу было принято в спешке. Об этом сообщило в соцсетях. Ранее издание Politico писало, что…