Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что популярный летний салат из огурцов и помидоров не стоит считать полноценным источником клетчатки. Своим мнением врач поделился в Telegram-канале.
По словам специалиста, многие люди воспринимают огурцы и помидоры как основу правильного питания. Эти овощи действительно часто появляются в рационе летом, поскольку они легкие, свежие и низкокалорийные. Однако Вялов подчеркнул, что в них содержится не так много клетчатки, как принято думать.
Врач объяснил, что человек может съесть большую порцию такого салата и почувствовать сытость за счет объема пищи. Желудок при этом механически заполняется, но организм не получает значимой части дневной нормы клетчатки.
Из-за этого возникает ощущение, что питание полезное и сбалансированное, хотя на деле важных веществ может не хватать.
Особенно осторожными, по словам гастроэнтеролога, стоит быть тем, кто летом заменяет полноценные приемы пищи только легкими овощными салатами.
Такой рацион может создать иллюзию здорового питания, но при этом не обеспечить организм всем необходимым.
Вялов предупредил, что дефицит клетчатки может негативно отражаться на пищеварении. Она важна для нормальной работы кишечника, чувства насыщения и поддержания здорового рациона.
Ранее врач Мясников рассказал, что 15 лет борется с мифом о вреде кофе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Князь Монако Альбер II осудил взрыв в княжестве, в результате которого пострадали три человека. Об этом говорится в заявлении княжеского дворца Монако. В документе отмечается, что произошедшее стало результатом преступного…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) Кирилл Дмитриев, исполняющий обязанности спецпредставителя президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами, выступил с заявлением на фоне аномальной жары, охватившей Европу. Он напрямую…
Вечером 24 июня в Венесуэле произошло разрушительное землетрясение, в результате которого обрушилась гостиница, где разместили депортированных из США граждан. Об этом сообщил американский телеканал АВС со ссылкой на собственные источники…
Россиянам, достигшим 20-летнего или 45-летнего возраста, предписывается в течение 90 календарных дней подать заявление на выдачу или замену паспорта. Соответствующее разъяснение поступило от пресс-службы МВД РФ в ответ на запрос…
Миф о том, что в Таиланде можно жить на 50–60 тысяч рублей в месяц «как богач», не возникает на пустом месте. На такие деньги действительно можно существовать, но только в…
В России активно идёт процесс изъятия имущества у коррупционеров, однако его реализация через аукционы сталкивается с серьёзными системными проблемами. Об этом пишет «Комсомольская правда». По данным аудита Счётной палаты за…