Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что популярный летний салат из огурцов и помидоров не стоит считать полноценным источником клетчатки. Своим мнением врач поделился в Telegram-канале.
По словам специалиста, многие люди воспринимают огурцы и помидоры как основу правильного питания. Эти овощи действительно часто появляются в рационе летом, поскольку они легкие, свежие и низкокалорийные. Однако Вялов подчеркнул, что в них содержится не так много клетчатки, как принято думать.
Врач объяснил, что человек может съесть большую порцию такого салата и почувствовать сытость за счет объема пищи. Желудок при этом механически заполняется, но организм не получает значимой части дневной нормы клетчатки.
Из-за этого возникает ощущение, что питание полезное и сбалансированное, хотя на деле важных веществ может не хватать.
Особенно осторожными, по словам гастроэнтеролога, стоит быть тем, кто летом заменяет полноценные приемы пищи только легкими овощными салатами.
Такой рацион может создать иллюзию здорового питания, но при этом не обеспечить организм всем необходимым.
Вялов предупредил, что дефицит клетчатки может негативно отражаться на пищеварении. Она важна для нормальной работы кишечника, чувства насыщения и поддержания здорового рациона.
Ранее врач Мясников рассказал, что 15 лет борется с мифом о вреде кофе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Приложение Strava, предназначенное для фиксации тренировок владельцев фитнес-браслетов, стало источником утечки данных о расположении американских военнослужащих на Ближнем Востоке. Информацию об этом обнародовал телеканал Sky News, проведя собственное расследование на основе открытых данных. Журналисты…
По сведениям издания The Washington Post, ссылающегося на представителя американской администрации, президент США Дональд Трамп был экстренно вывезен из Турции в рамках закрытой спецоперации — причиной послужила ставшая реальной угроза…
В Подольске экстренные службы ликвидируют последствия ночной атаки беспилотников на складские комплексы и объекты инфраструктуры. В результате падения обломков возник пожар на логистическом складе, а больше ста домов остались без электричества. Об этом сообщил глава городского округа…
Сотрудники территориального центра комплектования (ТЦК) в Винницкой области похитили двух клириков канонической Украинской православной церкви (УПЦ). Инцидент произошел в городах Брацлав и Тульчин, где были захвачены митрополит Тульчинский и Брацлавский…
По поступающим данным, Вооружённые силы Российской Федерации продолжают наносить удары по портовой инфраструктуре противника. В числе последних — результативная атака на объекты в портах на Дунае, в частности на Усть‑Дунайский…
Специалист японского Научно-исследовательского института комплексной политики предотвращения экологических катастроф Фудзио Кусано в беседе с корреспондентом ТАСС заявил о необходимости коренного пересмотра подходов к безопасности среди жителей страны. По его убеждению, только изменение образа мышления и серьезное…