Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что популярный летний салат из огурцов и помидоров не стоит считать полноценным источником клетчатки. Своим мнением врач поделился в Telegram-канале.
По словам специалиста, многие люди воспринимают огурцы и помидоры как основу правильного питания. Эти овощи действительно часто появляются в рационе летом, поскольку они легкие, свежие и низкокалорийные. Однако Вялов подчеркнул, что в них содержится не так много клетчатки, как принято думать.
Врач объяснил, что человек может съесть большую порцию такого салата и почувствовать сытость за счет объема пищи. Желудок при этом механически заполняется, но организм не получает значимой части дневной нормы клетчатки.
Из-за этого возникает ощущение, что питание полезное и сбалансированное, хотя на деле важных веществ может не хватать.
Особенно осторожными, по словам гастроэнтеролога, стоит быть тем, кто летом заменяет полноценные приемы пищи только легкими овощными салатами.
Такой рацион может создать иллюзию здорового питания, но при этом не обеспечить организм всем необходимым.
Вялов предупредил, что дефицит клетчатки может негативно отражаться на пищеварении. Она важна для нормальной работы кишечника, чувства насыщения и поддержания здорового рациона.
Ранее врач Мясников рассказал, что 15 лет борется с мифом о вреде кофе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В среду вечером оказалось известно о том, что в хозяйственной яме древнего поселения на территории Краснодарского края были найдены останки людей, живших в I–IV веках нашей эры. О произошедших событиях…
Новейший эсминец ВМС США «Тед Стивенс» недавно прибыл на Аляску — в регион, непосредственно прилегающий к России, и американские военные аналитики обратили внимание, что корабль находится на расстоянии удара от…
По данным опроса бизнеса, 62% продавцов сталкивались с проблемами при возвратах качественных товаров, 51% — систематически. Сложна ситуация с косметикой, БАДами, товарами личной гигиены и другими категориями, которые после нахождения у…
В среду вечером оказалось известно о том, что в последнее время российские военные начали применять новую модификацию беспилотников — реактивные дроны, целью которых стала энергетическая и транспортная инфраструктура, применяющаяся вражескими…
В американском штате Колорадо медведь забрел на фермерский рынок и устроил себе завтрак из хлеба и другой выпечки. Необычный инцидент произошел утром в городе Аспен еще до открытия торговых палаток,…
14-летняя дочь бывшего мэра Уфы Сергея Грекова стала жертвой мошенников и передала злоумышленникам крупную сумму денег, иностранную валюту и дорогостоящие часы. Об этом 30 сентября сообщил источник «Известий». По предварительной…