Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава МО Людмила Сухорукова рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», чем заменить животный белок во время Великого поста.
По словам специалиста, такие растительные источники, как бобовые (фасоль, чечевица, горох и нут) способны заменить животный белок. Также, восполнить недостаток белка в рационе помогут соевые продукты, например, тофу, темпе, соевое молоко, сказала Сухорукова.
По мнению врача, орехи и семена, содержащие полезные жиры и витамины, станут отличной заменой животным белкам. Постящимся она также порекомендовала включить в рацион крупы и злаки (киноа, гречка, овсянка, булгур). Сухорукова выделила киноа, отметив, что именно этот продукт обладает белком и аминокислотами. Также, небольшое количество белка есть в грибах, например, в шампиньонах, вешенках и других видах. Кроме того, богаты белком и микроэлементами водоросли, например, спирулина.
Великий пост в этом году начнется 23 февраля. Согласно его традициям православным нельзя употреблять в пищу продукты животного происхождения, включая мясо, рыбу, яйца и молочные продукты.
Ранее врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Виктория Садовская дала советы для эффективного и устойчивого похудения. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В одной из школ Санкт-Петербурга зафиксировали вспышку ротавирусной инфекции. По данным Telegram-канала «Shot проверка», несколько учеников школы №39 почувствовали себя плохо в начале недели. У детей появились симптомы, похожие на…
Глава Мичуринска Максим Харников проинформировал о ситуации в городе после ЧП с поездом. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По словам градоначальника, сегодня в черте города сошло с рельсов несколько…
Производитель калибраторов для проверки ручной клади попросил авиакомпанию «Победа» вернуть зауженные измерители, чтобы исправить их. Об этом говорится в письме директора компании «Служба коммунального сервиса» Александра Дубинина, с которым ознакомился…
На Западе предрекли провал переговоров по Украине в Абу-Даби. Об этом в социальных сетях написал финский политик Армандо Мема. Мема посчитал, что переговоры по мирному урегулированию в очередной раз провалятся.…
Федеральная антимонопольная служба намерена проанализировать формирование стоимости на наиболее востребованные в России виды хлеба. Об этом в среду, 4 февраля, сообщает «Российская газета». Надзорное ведомство обратилось в свои территориальные управления…
Уголовное дело завели после гибели мужчины в одном из жилых домов на юге Москве в результате прорыва трубы с горячей водой. Об этом в среду, 4 февраля, сообщается в Telegram-канале…