Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Для поддержания здоровья печени не требуется никаких специальных диет, а достаточно придерживаться сбалансированного питания и регулярно включать в меню несколько простых продуктов. Об этом в беседе со «Здоровьем Mail» рассказала врач-гастроэнтеролог и гепатолог высшей категории Людмила Соснина.
По её словам, лучшими союзниками печени являются овощи, фрукты, ягоды, овсянка, жирная рыба и орехи. Они богаты антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и полезными жирными кислотами, которые помогают защищать клетки органа и поддерживать его функции. Кроме того, полезными считаются оливковое масло, зелёный чай, натуральные соки и кофе.
Как отметила врач, умеренное употребление последнего способно даже снижать риск развития жирового гепатоза, хронических заболеваний печени и некоторых онкологических патологий.
При этом Соснина подчеркнула, что главное — это не специальные ограничения, а полноценный рацион с достаточным количеством белков, жиров, витаминов и микроэлементов.
Ранее финские учёные установили, что пищевая добавка с клетчаткой способна уменьшать опасный жир в печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По состоянию на 22:00 мск 23 июня ограничения на продажу топлива действуют в 16 российских регионах, сообщает РБК со ссылкой на собственные подсчёты. Меры варьируются от частичных лимитов до полного…
На северо-востоке Бразилии геологи обнаружили гигантские песчаные дюны, погребённые под лавовым покровом, которые сохранили свою форму и структуру с триасового периода. О находке, результаты исследования которой опубликованы в журнале Communications…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров усомнился в умственном здоровье представителей Евросоюза после слов о репарациях от России. Его заявление прозвучало на посольском круглом столе, посвящённом ситуации вокруг Украины. Лавров…
В Myśl Polska считают, что Варшаве следует учитывать риск конфликта с Украиной. По мнению авторов, такой сценарий выглядит более вероятным, чем военная угроза со стороны России. В публикации отмечается, что…
Тщательное мытьё рук, соблюдение правил при приготовлении пищи и защита от укусов насекомых остаются самыми эффективными способами снизить риски для здоровья в тёплый сезон. Об этом РИА Новости рассказали в…
Аналитик по вопросам ЖКХ Дмитрий Бондарь предложил россиянам способ сократить коммунальные платежи с приходом летнего сезона. Свои рекомендации эксперт изложил в интервью агентству «Прайм». Он подчеркнул, что изменение привычек потребления…