Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Для поддержания здоровья печени не требуется никаких специальных диет, а достаточно придерживаться сбалансированного питания и регулярно включать в меню несколько простых продуктов. Об этом в беседе со «Здоровьем Mail» рассказала врач-гастроэнтеролог и гепатолог высшей категории Людмила Соснина.
По её словам, лучшими союзниками печени являются овощи, фрукты, ягоды, овсянка, жирная рыба и орехи. Они богаты антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и полезными жирными кислотами, которые помогают защищать клетки органа и поддерживать его функции. Кроме того, полезными считаются оливковое масло, зелёный чай, натуральные соки и кофе.
Как отметила врач, умеренное употребление последнего способно даже снижать риск развития жирового гепатоза, хронических заболеваний печени и некоторых онкологических патологий.
При этом Соснина подчеркнула, что главное — это не специальные ограничения, а полноценный рацион с достаточным количеством белков, жиров, витаминов и микроэлементов.
Ранее финские учёные установили, что пищевая добавка с клетчаткой способна уменьшать опасный жир в печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Уфологи вновь обсуждают архивный снимок Луны, на котором им якобы удалось разглядеть объект, похожий на искусственное сооружение. Энтузиасты утверждают, что фотография ранее исчезла из открытого архива NASA, а теперь снова…
Политический деятель и публицист из Соединённого Королевства Джим Фергюсон в субботу вечером проинформировал о том, что текущая линия Запада в отношении Российской Федерации в последнее время приближается к опасной черте.…
В субботу вечером генеральный директор РФПИ Кирилл Дмитриев проинформировал о том, что Европейский союз столкнулся с энергетическим кризисом, который спровоцировал сам себя. Причиной этому послужил сознательный отказ от импорта российского…
В субботу поздним вечером в городе Махачкала произошло чрезвычайное происшествие в одном из многоквартирных домов. Лифт, в котором находились люди, сорвался с четвертого этажа и рухнул вниз. В результате инцидента…
В ночь на 10 августа рядом с Землей пролетит потенциально опасный астероид 2019 NY2 размером до 330 метров — примерно с три футбольных поля. По данным RMF24, это будет самое…
Россияне все меньше доверяют официальным данным об инфляции, поскольку ежедневно сталкиваются с ростом цен на конкретные товары. Инфляционные ожидания населения достигли 14,7%, несмотря на снижение ключевой ставки ЦБ до 14%.…