Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Для поддержания здоровья печени не требуется никаких специальных диет, а достаточно придерживаться сбалансированного питания и регулярно включать в меню несколько простых продуктов. Об этом в беседе со «Здоровьем Mail» рассказала врач-гастроэнтеролог и гепатолог высшей категории Людмила Соснина.
По её словам, лучшими союзниками печени являются овощи, фрукты, ягоды, овсянка, жирная рыба и орехи. Они богаты антиоксидантами, клетчаткой, витаминами и полезными жирными кислотами, которые помогают защищать клетки органа и поддерживать его функции. Кроме того, полезными считаются оливковое масло, зелёный чай, натуральные соки и кофе.
Как отметила врач, умеренное употребление последнего способно даже снижать риск развития жирового гепатоза, хронических заболеваний печени и некоторых онкологических патологий.
При этом Соснина подчеркнула, что главное — это не специальные ограничения, а полноценный рацион с достаточным количеством белков, жиров, витаминов и микроэлементов.
Ранее финские учёные установили, что пищевая добавка с клетчаткой способна уменьшать опасный жир в печени. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Психиатр-нарколог Василий Шуров посвятил выпуск своего видеоблога на YouTube разбору распространенного стереотипа о долгой жизни людей, злоупотребляющих спиртным. Медик заявил, что в действительности большинство систематически пьющих умирают значительно раньше среднестатистического…
Многие спасаются от летнего зноя прохладной водой, но такая привычка прямо перед сном даёт обратный эффект и способна спровоцировать бессонницу. Об этом в беседе с изданием El Economista рассказал врач…
В мае 2026 года средний размер пенсионного обеспечения среди работающих граждан России превысил отметку в 30 тысяч рублей в десяти регионах страны. Соответствующие данные опубликовал Социальный фонд России, и с…
В Австралии учёные окончательно определили возраст старейшего известного ударного кратера на планете, который появился около трёх миллиардов лет назад, когда на Земле только зарождались первые континенты. О результатах работы рассказали…
Сборная Англии потеряла очки во втором туре группового этапа чемпионата мира по футболу 2026 года. Команда Томаса Тухеля сыграла вничью с Ганой. Встреча группы L прошла в Бостоне и завершилась…
Первый зампред комитета Госдумы по науке и высшему образованию Ксения Горячева направила министру труда и социальной политики Антону Котякову письмо с инициативой о внедрении в России обезличенных резюме. Об этом…