Вопреки укрепившемуся мнению от обезвоживания помогает не только вода, но и супы, соки и иные жидкости. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Ольга Ситкина в своем Telegram-канале.
По ее словам, совет о том, что каждый человек должен выпивать в день не менее двух литров воды, совершенно неверен. Врач подчеркнула, что важно прислушиваться к своему организму. Нехватка жидкости, как правило, проявляется через снижение мочеобразования и потоотделения.
Также Ситкина отметила, что есть категории людей, которым действительно следует пить больше простой воды для поддержания здоровья. Среди них она назвала детей, пенсионеров, спортсменов, а также людей, страдающих от ОРВИ и диареи. Эксперт порекомендовала пить больше воды при употреблении спиртного, а также в жарком и сухом месте.
При этом не следует насильно выпивать «положенные» два литра воды, если организм отторгает дополнительную жидкость. Это может принести и неприятности: так, например, если женщина станет выпивать по два литра воды в период менструации, это чревато серьезными отеками.
В заключение врач отметила, что для восстановления водного баланса подойдут также супы, соки, чай и другое. При этом она сделал акцент, что в случае обезвоживания именно простая вода быстрее всего приведёт организм в норму.
Ранее сообщалось о том, что сахар вызывает такие процессы, которые схожи с привыканием к наркотику. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Американский серфер Мел Исмаил пострадал при нападении акулы у побережья Западной Австралии. Как сообщает 9News, утром 14 сентября он занимался сёрфингом в одиночестве на пляже Гленфилд в Джералдтоне и находился…
МИД Дании вызвал российского посла Владимира Барбина после инцидента в международных водах с участием датского военного вертолета. Об этом заявил глава датского внешнеполитического ведомства Ларс Лекке Расмуссен, его слова приводит…
Журнал Foreign Policy опубликовал материал, в котором отмечается, что представители США всегда оставались под впечатлением от уровня подготовки российских переговорщиков. По данным издания, поколения американских чиновников и экспертов, работавших с…
Накануне годовщины смерти режиссера Тиграна Кеосаяна его вдова,журналистка Маргарита Симоньян выпустила книгу под названием «Непервая любовь. Исповедь горя и радости», в которой откровенно делится подробностями своей личной жизни. В связи…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что против России введено в общей сложности 35 тысяч незаконных санкций. Об этом она сказала на Международном фестивале молодёжи. «На сегодняшний момент —…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что террористические атаки беспилотников против России направляют те, кто объявил ей гибридную войну. Об этом она сказала на Международном фестивале молодёжи в Екатеринбурге.…