Вопреки укрепившемуся мнению от обезвоживания помогает не только вода, но и супы, соки и иные жидкости. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Ольга Ситкина в своем Telegram-канале.
По ее словам, совет о том, что каждый человек должен выпивать в день не менее двух литров воды, совершенно неверен. Врач подчеркнула, что важно прислушиваться к своему организму. Нехватка жидкости, как правило, проявляется через снижение мочеобразования и потоотделения.
Также Ситкина отметила, что есть категории людей, которым действительно следует пить больше простой воды для поддержания здоровья. Среди них она назвала детей, пенсионеров, спортсменов, а также людей, страдающих от ОРВИ и диареи. Эксперт порекомендовала пить больше воды при употреблении спиртного, а также в жарком и сухом месте.
При этом не следует насильно выпивать «положенные» два литра воды, если организм отторгает дополнительную жидкость. Это может принести и неприятности: так, например, если женщина станет выпивать по два литра воды в период менструации, это чревато серьезными отеками.
В заключение врач отметила, что для восстановления водного баланса подойдут также супы, соки, чай и другое. При этом она сделал акцент, что в случае обезвоживания именно простая вода быстрее всего приведёт организм в норму.
Ранее сообщалось о том, что сахар вызывает такие процессы, которые схожи с привыканием к наркотику. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Между Москвой и Ереваном нарастают разногласия вокруг управления армянскими железными дорогами. Российский холдинг «РЖД», управляющий инфраструктурой через свою «дочку» — ЗАО «Южно-Кавказская железная дорога» (ЮКЖД), — заявил, что с изумлением…
Кандидат психологических наук, доцент, профессор Российской Академии Естествознания, почетный доктор наук, клинический психолог высшей квалификационной категории Алексей Мелехин рассказал «Газете.Ru» о последствиях работы по ненормированному графику. В зоне риска оказались…
Российская певица Лариса Долина в беседе с ТАСС высоко оценила государственную поддержку народных артистов, отметив, что уже пять лет получает специальную социальную пенсию от правительства Москвы в дополнение к основной.…
Политолог-американист Малек Дудаков в разговоре с «Газетой.Ru» заявил, что намерение Соединённых Штатов передать Украине лицензию на производство ракет для систем Patriot было изначально фейковым. По оценке эксперта, у Киева нет…
Военный аналитик Игорь Коротченко в беседе с РИА Новости заявил, что уничтожение завода Terminal Autonomy в Киеве, производившего высокоточные дроны для ВСУ, существенно снизит возможности киевского режима по нанесению террористических…
Российскому бойцу, получившему тяжёлую травму в ходе специальной военной операции (СВО) на Украине, отказали в выплатах из-за его диагноза. Об этом сообщила уполномоченный по правам человека в России Яна Лантратова…