Вопреки укрепившемуся мнению от обезвоживания помогает не только вода, но и супы, соки и иные жидкости. Об этом заявила врач-гастроэнтеролог Ольга Ситкина в своем Telegram-канале.
По ее словам, совет о том, что каждый человек должен выпивать в день не менее двух литров воды, совершенно неверен. Врач подчеркнула, что важно прислушиваться к своему организму. Нехватка жидкости, как правило, проявляется через снижение мочеобразования и потоотделения.
Также Ситкина отметила, что есть категории людей, которым действительно следует пить больше простой воды для поддержания здоровья. Среди них она назвала детей, пенсионеров, спортсменов, а также людей, страдающих от ОРВИ и диареи. Эксперт порекомендовала пить больше воды при употреблении спиртного, а также в жарком и сухом месте.
При этом не следует насильно выпивать «положенные» два литра воды, если организм отторгает дополнительную жидкость. Это может принести и неприятности: так, например, если женщина станет выпивать по два литра воды в период менструации, это чревато серьезными отеками.
В заключение врач отметила, что для восстановления водного баланса подойдут также супы, соки, чай и другое. При этом она сделал акцент, что в случае обезвоживания именно простая вода быстрее всего приведёт организм в норму.
Ранее сообщалось о том, что сахар вызывает такие процессы, которые схожи с привыканием к наркотику. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С июня 2026 года в поликлиниках введены новые правила посещения, в основе которых лежит активное использование цифровых платформ и электронных сервисов. Для записи к специалистам теперь рекомендуют пользоваться порталом «Госуслуги»,…
В Бразилии полиция задержала трёх мужчин после гибели 21-летней девушки во время прыжка с канатом. Их подозревают в непредумышленном убийстве, сообщает G1. По данным следствия, трагедия произошла в штате Сан-Паулу.…
14 июня пресс-центр МВД РФ проинформировал ТАСС о восьми основаниях для аннулирования национальных и международных водительских удостоверений. Соответствующий ответ поступил на запрос агентства. В перечень вошли случаи, при которых права…
Современные морские сражения, как отмечает издание SCMP, во многом зависят от превосходства в воздухе, точности и плотности огня высокоточных ракет и интенсивного использования автономных беспилотных систем; по мнению авторов, эти…
В парке Челмсфорда обнаружено тело 21-летнего мужчины с тяжёлыми травмами. Полиция графства Эссекс задержала троих подростков, включая 14-летнего юношу, по подозрению в причастности к его гибели, сообщает Independent. По данным…
На Южном направлении зафиксирована крупная воздушная операция: фронтовая авиация России нанесла точечные удары по пунктам дислокации и военным объектам противника на правом берегу Днепра. По данным профильных мониторинговых ресурсов и…