Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая дала рекомендации, как сделать завтрак наиболее полезным. В своем Telegram-канале она выделила четыре ключевых правила.
По словам специалиста, в утреннем рационе должны преобладать белки и жиры — в качестве основы подойдут рыба, яйца, сливочное масло или паштет. Также рекомендуется включать больше зелени и продуктов, богатых клетчаткой.
Помойнецкая отметила, что за 15–20 минут до завтрака желательно выпить стакан теплой воды. Сам прием пищи, по ее словам, должен происходить в течение 30–40 минут после пробуждения, иначе повышается уровень кортизола, что может привести к нагрузке на надпочечники.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Титова из Пироговского Университета рассказала, что сладкий чай может привести к проблемам со здоровьем. В частности, чрезмерное употребление сахара связано с риском развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее об этом читайте в материале Общественнной службы новостей.
Хантавирус может вызвать отек легких, и его лечение нельзя проводить дома. Об этом «Газете.Ru» заявил военный эксперт, микробиолог, бывший член комиссии по биологическому оружию ООН Игорь Никулин. По словам эксперта,…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что действия военно-морских сил стран НАТО, а не России, ведут к росту напряженности в Балтийском регионе. Соответствующее заявление он сделал в ответ на вопросы…
В России практически не осталось женских групп, потому что их творчество очень быстро приедается. Такое мнение в беседе с Общественной службой новостей высказал музыкальный критик Сергей Соседов. По мнению критика,…
Наследство актрисы Людмилы Арининой, которая скончалась в 99 лет, было передано Ирине Пеговой. Заслуженная артистка России Людмила Аринина завещала свою квартиру в центре Москвы и дачу под Истрой именно Пеговой.…
Школьник устроил стрельбу в одном из учебных заведений города Гулькевичи Краснодарского края. В результате пострадали двое детей, они доставлены в больницу. Подростка задержали при попытке скрыться с места происшествия, сообщили…
Уход Кира Стармера с поста премьер-министра Великобритании является вопросом времени. Об этом в статье для газеты Guardian написала журналистка Фрэнсис Райан. Она заявила, что Стармер не пользуется популярностью у населения,…