Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая дала рекомендации, как сделать завтрак наиболее полезным. В своем Telegram-канале она выделила четыре ключевых правила.
По словам специалиста, в утреннем рационе должны преобладать белки и жиры — в качестве основы подойдут рыба, яйца, сливочное масло или паштет. Также рекомендуется включать больше зелени и продуктов, богатых клетчаткой.
Помойнецкая отметила, что за 15–20 минут до завтрака желательно выпить стакан теплой воды. Сам прием пищи, по ее словам, должен происходить в течение 30–40 минут после пробуждения, иначе повышается уровень кортизола, что может привести к нагрузке на надпочечники.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Титова из Пироговского Университета рассказала, что сладкий чай может привести к проблемам со здоровьем. В частности, чрезмерное употребление сахара связано с риском развития ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее об этом читайте в материале Общественнной службы новостей.
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху заявил, что поддерживает инициативу министра иностранных дел Гидеона Саара о признании геноцида армян. Соответствующее заявление он сделал в ходе пресс-конференции. По его словам, он определённо поддерживает…
На северо-востоке Москвы произошла трагедия: девочка выпала из окна квартиры, расположенной на седьмом этаже. Ребенок скончался от полученных травм. Информацию об этом РИА Новости подтвердили в пресс-службе столичной прокуратуры. Инцидент…
В Нижневартовском районе ХМАО ввели режим чрезвычайной ситуации из-за ухудшения лесопожарной обстановки, передает РИА Новости. Ограничения будут действовать до 18 июля на всей территории района в лесах муниципального характера. На…
Губернатор Калужской области Владислав Шапша сообщил, что вечером над регионом были уничтожены три беспилотника, передает РИА Новости. По его словам, дроны сбили над территориями Жуковского и Боровского муниципальных округов. На…
Оперативный штаб Белгородской области сообщил об атаках ВСУ на три муниципалитета региона, передает РИА Новости. В Шебекино FPV-дрон ударил по многоквартирному дому, в результате чего были повреждены остекление и внутренняя…
Глава ЛНР Леонид Пасечник в мессенджере MAX сообщил, что беспилотник ВСУ атаковал точку быстрого питания на центральном рынке в Сватово. По его словам, в результате удара ранения получили четыре человека:…