Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала, какую овсянку стоит выбирать для полезного завтрака и как ее правильно готовить. Своими рекомендациями специалист поделилась в Telegram-канале.
По словам врача, предпочтение стоит отдавать овсяному зерну или крупе длительной варки, которую необходимо готовить около 20–25 минут. Овсянка со средним временем приготовления, как отметила Помойнецкая, содержит меньше клетчатки, а в составе каш быстрого приготовления могут присутствовать нежелательные добавки.
Специалист рекомендовала готовить овсянку на воде, растительном молоке или костном бульоне. Для повышения питательности и сытости в кашу можно добавить твердый сыр, вареное яйцо, рыбу, тушеные грибы, брынзу или авокадо.
При этом Помойнецкая отметила, что овсяная крупа подходит не всем. По ее словам, при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) и синдроме повышенной проницаемости кишечника она может провоцировать вздутие.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Антон Поляков заявил, что сливочное масло содержит витамины A, D, E, K2.
Владимир Зеленский сообщил, что готов поучаствовать в выборах на Украине. При этом сам он их не назначает. Об этом он рассказал в интервью телеканалу NBC. «Если они состоятся во время…
Постоянный представитель США при Евросоюзе Эндрю Паздер предупредил о серьезных последствиях для Брюсселя в случае принятия ограничительных мер в отношении Starlink и других американских технологических компаний. Об этом пишет РИА…
Американская журналистка, основатель проекта DD Geopolitics Сара Билс заявила, что граждане Соединенных Штатов воспринимают Владимира Зеленского как назойливого попрошайку. Об этом информирует РИА Новости. По наблюдениям спикера, после того как…
Жордан Барделла, возглавляющий правую партию «Национальное объединение», выступил с требованием к президенту Франции Эммануэлю Макрону. Об этом сообщил на своей странице в социальных сетях. Политик заявил, что глава государства обязан…
Горноспасательная служба Salvamont сообщила в воскресенье о том, что в румынском Марамуреше ее сотрудники вывели с гор и передали пограничной полиции двух граждан Украины, находившихся в крайней степени истощения. Мужчины…
Юлия Мендель, ранее занимавшая пост пресс-секретаря Владимира Зеленского, выступила с обращением к нему, потребовав прекратить конфликт на Украине вместо того, чтобы добиваться новых финансовых вливаний от Евросоюза. Свою позицию она…