фото: Общественная служба новостей
Гастроэнтеролог Триша Пастрича назвала покупные пробиотики выброшенными на ветер деньгами и объяснила, почему диета с высоким содержанием клетчатки лучше для организма, пишет Washington Post.
Как правило, за прием пробиотиков выступают блогеры, а не профессиональные врачи. Более того, по словам Пастричи, Американская гастроэнтерологическая ассоциация не рекомендует пробиотики при большинстве заболеваний пищеварительной системы.
Причиной разногласий со стороны специалистов относительно приема пробиотиков является большое количество штаммов бактерий, разница в дозировках и результаты. Кроме того, речь идет о БАДах, которые не проходят тщательный контроль и клинические испытания.
При этом Пастрича признает огромный потенциал пробиотиков, однако уточняет, что речь идет о развивающейся научной области. На практике же имеет место индивидуальная история болезни, рацион и микробиомы человека. Подобное лечение, как и любое другое, должно быть персонализировано.
Альтернативой приему пробиотиков эксперт назвала употребление в пищу достаточного количества клетчатки – 22-28 граммов в день для женщин и 28-34 граммов в день для мужчин.
Лучше отдавать предпочтение не добавкам с содержанием клетчатки, а богатым ею продуктам, поскольку в них также содержатся микроэлементы, витамины и минералы, необходимые организму.
К таким продуктам относятся:
До этого врач-гастроэнтеролог Сергей Лопатин рассказал, что употребление раствора соды с водой для устранения изжоги может нанести вред желудку.
Ранее сообщалось, что, по словам гастроэнтеролога и диетолога Екатерины Данченко, любовь к красному мясу может стать причиной серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой и привести к воспалительным процессам в организме.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Соединенные Штаты предложили России подготовить новые предложения по обеспечению безопасности в Европе. Вашингтон готов обсуждать вопросы, которые Москва поднимала еще в 2021 году, однако ожидает ответных шагов по снижению напряженности.…
Воронежский священник Алексий Гончаров, известный в социальных сетях как «Турбобатюшка», впервые публично прокомментировал смертельное ДТП, участником которого он стал. В аварии погибла 22-летняя девушка. Священнослужитель выразил соболезнования ее близким и…
Подрыв автомобиля российского полковника в Санкт-Петербурге произошел в день переговоров Владимира Путина с американскими представителями по украинскому урегулированию. На совпадение обратили внимание участники диверсионно-штурмовой разведывательной группы «Русич», вспомнив два аналогичных…
Президент США Дональд Трамп выступил с инициативой о назначении Тима Кука, ранее занимавшего должности генерального директора и председателя совета директоров корпорации Apple, на позицию руководителя компании Nvidia. Об этом в…
С 1 декабря 2026 года в России возобновляется государственная программа льготного автокредитования. Граждане смогут приобрести новые автомобили отечественной сборки со скидкой от 10 до 40% в зависимости от категории покупателя…
Президент Франции Эммануэль Макрон оказался в центре двух скандалов, связанных с оскорблениями в эфире государственного телевидения. По данным журнала Le Point, французский лидер крайне недоволен руководством France Télévisions и ожидает…