Гастроэнтеролог и нутрициолог Екатерина Мацкевич поделилась советами по восстановлению организма. Она отметила, что одним из первостепенных моментов является минимизация стресса в жизни. Постоянный стресс может приводить к дефициту витаминов и минералов, что негативно сказывается на здоровье, передает телеканал «Санкт-Петербург».
Еще одним важным аспектом является правильный режим сна. Мелатонин, гормон, который помогает противостоять развитию различных заболеваний, включая онкологические и неврологические. Специалист рекомендует ложиться спать не позднее 23 часов, чтобы гормон успевал вырабатываться в нужном количестве.
Кроме того, Мацкевич подчеркнула важность правильного питания. Она рекомендует отказаться от перекусов и следить за сбалансированными основными приемами пищи, которые должны содержать белки, жиры, углеводы и клетчатку.
Ранее стало известно, что многие, опираясь на свои предпочтения, ограничивают свой рацион, что может негативно сказаться на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что провели исследование, которое показало, что уменьшение потребления кофеина из шоколада может значительно снизить тяжесть энуреза (недержание) и частоту его эпизодов у детей в возрасте от шести до 15 лет.
Согласно исследованию партии Reform UK, результаты которого приводит The Telegraph, восстановление членства Великобритании в Евросоюзе способно создать дополнительный приток в страну 214 тысяч мигрантов ежегодно к 2030 году. Об этом…
Власти Венгрии готовы разблокировать технический этап переговоров по интеграции Украины в Европейский союз. Премьер-министр страны Петер Мадьяр поручил венгерским дипломатам не препятствовать отправке официальных писем о готовности к открытию двух…
В Санкт-Петербурге за первые девять месяцев 2026 года судебные приставы принудительно взыскали с неплательщиков алиментов порядка 2 млрд рублей. Как сообщил «КП-Петербург» начальник профильного отдела городского УФССП Владимир Хачатурян, этот…
Российский военнослужащий, управляющий беспилотным летательным аппаратом и носящий позывной Школьник, поделился с военным корреспондентом RT Александром Яремчуком информацией о типах боеприпасов, которые применяются для нанесения ударов по ВСУ и их…
Военный обозреватель, полковник в отставке Михаил Ходаренок в интервью «Газете.ru» высказал предположение, что вероятное наступление российских сил на севере Украины способно помочь освобождению Донбасса. По его словам, подобный сценарий выглядит…
Политолог-международник Геворг Мирзаян заявил, что многомиллиардные долговые обязательства Киева перед Международным валютным фондом в конечном итоге лягут на плечи европейских стран. По его словам, выделяемые Евросоюзом новые займы частично направляются…