Гастроэнтеролог и нутрициолог Екатерина Мацкевич поделилась советами по восстановлению организма. Она отметила, что одним из первостепенных моментов является минимизация стресса в жизни. Постоянный стресс может приводить к дефициту витаминов и минералов, что негативно сказывается на здоровье, передает телеканал «Санкт-Петербург».
Еще одним важным аспектом является правильный режим сна. Мелатонин, гормон, который помогает противостоять развитию различных заболеваний, включая онкологические и неврологические. Специалист рекомендует ложиться спать не позднее 23 часов, чтобы гормон успевал вырабатываться в нужном количестве.
Кроме того, Мацкевич подчеркнула важность правильного питания. Она рекомендует отказаться от перекусов и следить за сбалансированными основными приемами пищи, которые должны содержать белки, жиры, углеводы и клетчатку.
Ранее стало известно, что многие, опираясь на свои предпочтения, ограничивают свой рацион, что может негативно сказаться на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также сообщалось, что провели исследование, которое показало, что уменьшение потребления кофеина из шоколада может значительно снизить тяжесть энуреза (недержание) и частоту его эпизодов у детей в возрасте от шести до 15 лет.
В столичном регионе сегодня, 20 августа, прогнозируется облачная погода с прояснениями. По данным Гидрометцентра России, температура воздуха не превысит отметки в +23 градуса. Об этом сообщают «Вести Подмосковья». Согласно уточнению…
Еврокомиссия воздержалась от оценок относительно целесообразности проведения выборов на Украине в текущий период или в обозримой перспективе. Об этом в четверг, 20 августа, сообщает ТАСС. С соответствующим заявлением на регулярном…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что создание в Финляндии предприятия по выпуску беспилотников для Вооруженных сил Украины будет расценено Москвой как прямая конфронтация. В интервью «Ленте.ру» парламентарий…
Румынский истребитель F-16 уничтожил морской дрон со взрывчаткой в районе газового месторождения Neptun Deep в Черном море. Об этом в четверг, 20 августа, сообщает ТАСС. Факт ликвидации беспилотного аппарата поддтвердил…
Американское издание American Conservative сообщает о критическом положении украинских вооруженных сил. По данным журнала, Украина испытывает опасный дефицит личного состава, что привело к образованию брешей в обороне городов. Одновременно с…
В селе Артыбаш, расположенном на берегу Телецкого озера в Республике Алтай, введен комендантский час. Причиной стало нападение хищника на туристку, о чем сообщается в Telegram-канале Ассоциации туроператоров России (АТОР). Согласно…