Гастроэнтеролог Владимир Логинов в разговоре с «Лентой.ру» посоветовал продукты для бодрости и энергии.
В частности, врач рекомендовал включить в свой рацион богатую клетчаткой и сложными углеводами овсянку и киноа, содержащий магний, витамины группы В и белки. Вдобавок гастроэнтеролог обратил внимание на такие белковые продукты, как яйца, греческий йогурт.
«Темный шоколад содержит теобромин и небольшое количество кофеина, которые могут улучшить концентрацию, настроение и придать энергии», — добавил он.
Для борьбы с упадком сил врач призвал также употреблять бананы и яблоки.
Ранее диетолог Рустем Садыков порекомендовал перловую кашу как лучший выбор для продления молодости у женщин. Он заметил, что перловка богата аминокислотой лизин, необходимой для синтеза коллагена — ключевого белка, формирующего соединительные ткани организма. По словам врача, увеличение коллагена может улучшить эластичность кожи и сократить количество морщин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Настоятель храма из села Губернское Челябинской области Игорь Ефремов, приговоренный к 10 годам колонии строгого режима за убийство односельчанина, после вынесения приговора заключил контракт с Минобороны и отправился в зону…
В России предупредили, что нынешнее время похоже на периоды перед мировыми войнами. Об этом высказался зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев, выступая на марафоне «Знание. Первые». Политик указал, что сейчас идёт…
В Центре организации дорожного движения Москвы опровергли слухи о планах радикального ужесточения скоростного контроля. Как сообщили SHOT в пресс-службе ЦОДД, никаких инициатив по снижению нештрафуемого порога превышения скорости до 2–3…
Российские туристы, лишенные еды и воды, застряли в аэропорту Вьетнама на пять часов. Об этом пишет издание «Московский комсомолец» в Самаре. Уточняется, что в серой зоне воздушной гавани Камрани находятся жители Самары, Тольятти…
Все завершится триумфом России, заявил заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев. В ходе лекции на федеральном просветительском марафоне «Знание.Первые», которая транслировалась на платформе «ВКонтакте», он заметил, что для достижения…
Зампред Совбеза РФ Дмитрий Медведев высказался о завершении СВО. Слова политика прозвучали на марафоне «Знание. Первые». Медведев согласился, что большинство россиян ждёт победы в спецоперации и завершения военной кампании. И…