Гастроэнтеролог Владимир Логинов в разговоре с «Лентой.ру» посоветовал продукты для бодрости и энергии.
В частности, врач рекомендовал включить в свой рацион богатую клетчаткой и сложными углеводами овсянку и киноа, содержащий магний, витамины группы В и белки. Вдобавок гастроэнтеролог обратил внимание на такие белковые продукты, как яйца, греческий йогурт.
«Темный шоколад содержит теобромин и небольшое количество кофеина, которые могут улучшить концентрацию, настроение и придать энергии», — добавил он.
Для борьбы с упадком сил врач призвал также употреблять бананы и яблоки.
Ранее диетолог Рустем Садыков порекомендовал перловую кашу как лучший выбор для продления молодости у женщин. Он заметил, что перловка богата аминокислотой лизин, необходимой для синтеза коллагена — ключевого белка, формирующего соединительные ткани организма. По словам врача, увеличение коллагена может улучшить эластичность кожи и сократить количество морщин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Спектр целей, по которым Вооружённые силы России в последние недели наносят удары дальнобойными средствами поражения, продолжает расширяться: под ударами оказались ранее считавшиеся неприкосновенными мосты через Днепр в Киеве. Украинская столица…
Энергетическая корпорация Tokyo Electric Power, выступающая оператором аварийной японской АЭС "Фукусима-1", объявила о старте нового этапа работ. В защитный корпус второго атомного реактора помещён дистанционно управляемый манипулятор длиной 22 метра.…
Администрация президента США Дональда Трампа приняла решение о переводе 52 миллионов долларов военной помощи государствам Латинской Америки. Этот шаг был сделан вопреки ограничению, которое ранее установил Конгресс. Как сообщает The…
В Женеве во время визита посла по особым поручениям МИД России Родиона Мирошника несколько человек, завернувшихся в украинские флаги, попытались помешать его общению с зарубежными журналистами. Об этом сообщает корреспондент…
Вам доводилось слышать, что после шести вечера нельзя есть? Похоже, это мнение уже много лет передают из уст в уста. В разговоре с «Радио 1» диетолог-нутрициолог Роман Пристанский пояснил, что…
В социальных сетях и новостях периодически появляются слухи о значительных изменениях в условиях доступа к личному кабинету Сбербанка, которые могут вступить в силу с октября 2026 года. Банковская карта служит…