Гастроэнтеролог Владимир Логинов в разговоре с «Лентой.ру» посоветовал продукты для бодрости и энергии.
В частности, врач рекомендовал включить в свой рацион богатую клетчаткой и сложными углеводами овсянку и киноа, содержащий магний, витамины группы В и белки. Вдобавок гастроэнтеролог обратил внимание на такие белковые продукты, как яйца, греческий йогурт.
«Темный шоколад содержит теобромин и небольшое количество кофеина, которые могут улучшить концентрацию, настроение и придать энергии», — добавил он.
Для борьбы с упадком сил врач призвал также употреблять бананы и яблоки.
Ранее диетолог Рустем Садыков порекомендовал перловую кашу как лучший выбор для продления молодости у женщин. Он заметил, что перловка богата аминокислотой лизин, необходимой для синтеза коллагена — ключевого белка, формирующего соединительные ткани организма. По словам врача, увеличение коллагена может улучшить эластичность кожи и сократить количество морщин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Генерал-майор в отставке Владимир Попов перечислил украинские аэродромы, откуда могли взлететь самолеты для ракетной атаки на Брянск. Об этом пишет aif.ru. По словам Попова, в Одесской области не больше пяти…
Эскалация конфликта между США, Израилем и Ираном вызвала резкий рост цен на сырьевые товары по всему миру. Как пишет The New York Times, под ударом оказались поставки алюминия, удобрений, гелия…
Два-самолета разведчика ВКС России на прошлой неделе подняли на уши США: Пентагон поднял в воздух 12 самолетов для погони. Об этом пишет The National Interest. По данным американского издания, в…
Французский министр-делегат при минобороны Алис Рюфо заявила, что ситуация вокруг Гренландии еще не завершена и получит развитие. В интервью газете Pais она ответила отрицательно на вопрос, считает ли главу о…
В Парк Горького после зимовки прилетели скворцы. Об этом говорится в Telegram-канале парка. «Срочные весенние новости от нашего орнитолога: в парк вернулись скворцы!» — говорится в публикации. По данным Telegram-канала,…
Юрист Людмила Айвар заявила, что обвиняемые в теракте в «Крокусе» должны сидеть дольше. Об этом сообщает Ридус. Напомним, Военный суд приговорил к срокам заключения от 19 лет 11 месяцев до…