Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов в беседе с «Лентой.ру» рассказал, что изюм богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают различные системы организма.
Логинов отметил, что изюм — источник энергии благодаря высокому содержанию углеводов, включая природные сахара, такие как фруктоза и глюкоза. Также в нем содержатся витамины K и B, калий, магний, кальций, железо и фосфор.
По словам врача, изюм особенно ценен своими антиоксидантами, которые защищают клетки от преждевременного старения и повреждений. Клетчатка, присутствующая в данном продукте, способствует нормализации пищеварения, улучшая перистальтику кишечника.
Кроме того, изюм полезен для укрепления костей. Регулярное потребление изюма, по мнению Логинова, способствует снижению уровня холестерина и укреплению сердечно-сосудистой системы.
Врач предупредил, что изюм нужно употреблять умеренно из-за его высокой концентрации сахаров. Особенно важно быть осторожными людям с диабетом и тем, кто следит за весом.
Логинов добавил, что сахар в изюме может способствовать развитию кариеса, особенно если после его употребления не чистить зубы.
Ранее невролог Мартынов рассказал, если не получается уснуть, нужно отказаться от гаджетов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Холдинг «Швабе», являющийся частью Ростеха, и компания NtechLab, выступающая технологическим партнером Госкорпорации, заключили договоренность о проведении совместных разработок в сфере информационных технологий. Подписание соглашения о сотрудничестве состоялось в ходе форума…
Президент РФ Владимир Путин, выступая на пленарной сессии дискуссионного клуба «Валдай», заявил о том, что атаки на российские нефтеперерабатывающие заводы обернулись для экономики страны потерей порядка одного процента ВВП. Об…
В Пермском крае отменили ограничения, которые действовали при продаже дизельного топлива на автозаправочных станциях. Ситуацию с обеспечением региона топливом обсудили 1 октября на заседании оперативного штаба в Перми. В обсуждении…
Российские авиакомпании могут получить официальное право продавать больше билетов, чем предусмотрено мест в самолете. Речь идет об овербукинге — практике, при которой перевозчик рассчитывает, что часть пассажиров откажется от поездки…
Правительство России внесло в Госдуму законопроект, предусматривающий увеличение административных штрафов за целый ряд нарушений. В среднем размеры взысканий предлагается повысить примерно в два раза. Документ был размещен в электронной базе…
Торговый представитель США Джеймисон Грир заявил, что экономика Евросоюза продолжает демонстрировать слабую динамику. По его мнению, одной из причин сложившейся ситуации стали политические решения, которые принимались непосредственно европейскими властями. Грир…