Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов в беседе с «Лентой.ру» рассказал, что изюм богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают различные системы организма.
Логинов отметил, что изюм — источник энергии благодаря высокому содержанию углеводов, включая природные сахара, такие как фруктоза и глюкоза. Также в нем содержатся витамины K и B, калий, магний, кальций, железо и фосфор.
По словам врача, изюм особенно ценен своими антиоксидантами, которые защищают клетки от преждевременного старения и повреждений. Клетчатка, присутствующая в данном продукте, способствует нормализации пищеварения, улучшая перистальтику кишечника.
Кроме того, изюм полезен для укрепления костей. Регулярное потребление изюма, по мнению Логинова, способствует снижению уровня холестерина и укреплению сердечно-сосудистой системы.
Врач предупредил, что изюм нужно употреблять умеренно из-за его высокой концентрации сахаров. Особенно важно быть осторожными людям с диабетом и тем, кто следит за весом.
Логинов добавил, что сахар в изюме может способствовать развитию кариеса, особенно если после его употребления не чистить зубы.
Ранее невролог Мартынов рассказал, если не получается уснуть, нужно отказаться от гаджетов. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин заявил, что публичные слова главы киевского режима Владимира Зеленского о желании провести личную встречу расходятся с реальными действиями ВСУ. В качестве примера Путин привел обстрел Старобельска,…
Комитет Госдумы по делам СНГ, Евразийской интеграции и связям с соотечественниками рекомендовал экс-губернатора Белгородской области Вячеслава Гладкова на должность посла России в Абхазии. Решение было принято на совещании, состоявшемся несколько…
Во Владимире произошел несчастный случай на производстве, унесший жизни двух сотрудников муниципального предприятия. Об этом во вторник, 23 июня, сообщает ТАСС. Трагедия случилась днем во время ремонтных работ на канализационных…
Нижняя палата парламента приняла закон, который существенно расширяет возможности для заёмщиков с детьми. Как сообщил председатель Госдумы Вячеслав Володин, теперь россияне при рождении второго или последующего ребёнка смогут оформить отсрочку…
В Таиланде полиция разыскивает гражданина России, который выдавал себя за сотрудника Интерпола. Злоумышленник, известный под именем Иван, обещал соотечественникам закрыть уголовные дела на родине за крупные суммы денег. Об этом…
Президент России Владимир Путин заявил, что украинские войска наносят удары по гражданской инфраструктуре России с целью дестабилизировать общество. На встрече с выпускниками высших военно-учебных заведений в Кремле Путин подчеркнул, что…