Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале высказала рекомендации относительно утреннего потребления кофе.
По мнению эксперта, утренний кофе может спровоцировать всплеск кортизола, что потенциально может привести к хроническому стрессу и истощению запаса надпочечников. Поэтому Лебедева рекомендует употреблять кофе в другое время суток, когда надпочечники находятся на пике активности.
Особенно она советует воздержаться от кофе людям с нервными расстройствами. Кроме того, врач напомнила о мочегонном эффекте кофеина, который может привести к обезвоживанию организма.
Лебедева предложила два варианта реакции на подобные эффекты: либо компенсировать утренний кофе большим количеством воды, либо полностью отказаться от кофе по утрам.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.