Гастроэнтеролог Светлана Крылова рассказала, что антибиотики эффективно борются с бактериальными инфекциями и быстро улучшают самочувствие. Однако их прием нередко сопровождается нарушениями в работе пищеварительной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она пояснила, что антибиотики могут вызывать дисбаланс микрофлоры кишечника. Это проявляется в виде метеоризма, диареи и ощущения тяжести в животе. Справиться с этими симптомами поможет щадящая диета.
Крылова рекомендует ввести в рацион продукты, содержащие естественные пробиотики и пребиотики: кефир, натуральный йогурт, простоквашу, квашеные овощи. Важно выбирать продукты без сахара, красителей и искусственных ароматизаторов.
Также стоит обогатить меню источниками клетчатки — это овощи, фрукты, злаки и хлеб из цельного зерна. Клетчатка питает полезные бактерии, способствует их размножению и благоприятно влияет на перистальтику кишечника. Особенно полезны растворимые волокна, содержащиеся, например, в овсянке, яблоках и грушах.
Если хочется сладкого, специалист советует ограничиться натуральными десертами — бананами, богатыми калием, или ягодами, в которых много антиоксидантов.
Крылова также подчеркнула важность соблюдения режима питания в период восстановления. В первые дни лучше есть небольшими порциями, постепенно увеличивая объемы пищи.
Особое внимание стоит уделить ограничению раздражающей пищи: жареных, острых, жирных и сладких блюд. Такие продукты могут нарушить баланс микрофлоры и спровоцировать воспаление. Кроме того, следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день. При этом чай, кофе и сладкие напитки желательно исключить, заменив их травяными отварами или морсами.
Ранее врач Михалева говорила, что красители в чайных пакетиках грозят проблемами с ЖКТ и аллергией. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Руководитель фракции «Слуга народа» в Верховной раде Давид Арахамия встанет во главе украинской делегации на переговорах с первой леди США Меланьей Трамп и представителями России, которые пройдут в Белом доме.…
Европейская комиссия представила пересмотренные рекомендации, касающиеся гражданской обороны. Из документа следует, что жители стран Евросоюза обязаны уметь обеспечивать себя самостоятельно на протяжении первых 72 часов с момента возникновения крупной катастрофы…
Американский лидер Дональд Трамп на текущий момент не ведёт со своими советниками разговоров о возможном выдвижении на президентских выборах 2028 года. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на источник.…
Военный эксперт Андрей Марочко заявил, что украинские власти приступили к организации неофициальных мест содержания людей практически сразу после государственного переворота 2014 года. Его цитирует ТАСС. По оценке специалиста, за прошедшие…
Президент США Дональд Трамп высказал мнение, что Москва и Киев находятся в шаге от достижения договорённостей, способных положить конец украинскому конфликту. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на источник. Согласно…
Николай Азаров, ранее занимавший пост премьер-министра Украины, высказал предположение о том, почему европейские государства обходят стороной скандал, связанный с секретной тюрьмой вблизи Киева. Его комментарий приводят «Известия». По мнению спикера,…