Гастроэнтеролог Светлана Крылова рассказала, что антибиотики эффективно борются с бактериальными инфекциями и быстро улучшают самочувствие. Однако их прием нередко сопровождается нарушениями в работе пищеварительной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она пояснила, что антибиотики могут вызывать дисбаланс микрофлоры кишечника. Это проявляется в виде метеоризма, диареи и ощущения тяжести в животе. Справиться с этими симптомами поможет щадящая диета.
Крылова рекомендует ввести в рацион продукты, содержащие естественные пробиотики и пребиотики: кефир, натуральный йогурт, простоквашу, квашеные овощи. Важно выбирать продукты без сахара, красителей и искусственных ароматизаторов.
Также стоит обогатить меню источниками клетчатки — это овощи, фрукты, злаки и хлеб из цельного зерна. Клетчатка питает полезные бактерии, способствует их размножению и благоприятно влияет на перистальтику кишечника. Особенно полезны растворимые волокна, содержащиеся, например, в овсянке, яблоках и грушах.
Если хочется сладкого, специалист советует ограничиться натуральными десертами — бананами, богатыми калием, или ягодами, в которых много антиоксидантов.
Крылова также подчеркнула важность соблюдения режима питания в период восстановления. В первые дни лучше есть небольшими порциями, постепенно увеличивая объемы пищи.
Особое внимание стоит уделить ограничению раздражающей пищи: жареных, острых, жирных и сладких блюд. Такие продукты могут нарушить баланс микрофлоры и спровоцировать воспаление. Кроме того, следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день. При этом чай, кофе и сладкие напитки желательно исключить, заменив их травяными отварами или морсами.
Ранее врач Михалева говорила, что красители в чайных пакетиках грозят проблемами с ЖКТ и аллергией. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Летние ягоды — это не просто сезонное лакомство, а мощный источник витаминов, минералов и антиоксидантов, который стоит использовать по максимуму. О том, какие плоды обязательно нужно включить в рацион, «Газете.Ru»…
Преподаватель кафедры гражданского права Университета имени О. Е. Кутафина (МГЮА) Виталий Сбитнев разъяснил механизм возврата денег, списанных за подписку на онлайн-кинотеатр без согласия пользователя. Об этом пишет ТАСС. По словам…
В финском городе Йювяскюля международная неонацистская сеть Blood and Honour беспрепятственно организовала концерт с использованием запрещённой символики и радикальных лозунгов. Об этом РИА Новости рассказала финская активистка Салли Райски. По…
Бывший вице-губернатор Аляски Лорен Леман заявил РИА Новости, что строительство тоннеля между Аляской и Чукоткой могло бы войти в число крупнейших проектов взаимодействия России и Соединенных Штатов. По оценке эксперта,…
Участники саммита «Большой семёрки», проходящего во французском Эвиане, не скрывают своей готовности превратить украинский конфликт в разрушительный обмен ударами по всей Европе. Такое мнение высказало немецкое издание Junge Welt. В…
Руководитель Россельхознадзора Сергей Данкверт опроверг политическую подоплеку введенных ведомством ограничений на поставки продовольственных товаров из Армении. В интервью «Российской газете» чиновник заявил, что запрет стал следствием систематических нарушений, выявленных в…