Гастроэнтеролог Светлана Крылова рассказала, что антибиотики эффективно борются с бактериальными инфекциями и быстро улучшают самочувствие. Однако их прием нередко сопровождается нарушениями в работе пищеварительной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она пояснила, что антибиотики могут вызывать дисбаланс микрофлоры кишечника. Это проявляется в виде метеоризма, диареи и ощущения тяжести в животе. Справиться с этими симптомами поможет щадящая диета.
Крылова рекомендует ввести в рацион продукты, содержащие естественные пробиотики и пребиотики: кефир, натуральный йогурт, простоквашу, квашеные овощи. Важно выбирать продукты без сахара, красителей и искусственных ароматизаторов.
Также стоит обогатить меню источниками клетчатки — это овощи, фрукты, злаки и хлеб из цельного зерна. Клетчатка питает полезные бактерии, способствует их размножению и благоприятно влияет на перистальтику кишечника. Особенно полезны растворимые волокна, содержащиеся, например, в овсянке, яблоках и грушах.
Если хочется сладкого, специалист советует ограничиться натуральными десертами — бананами, богатыми калием, или ягодами, в которых много антиоксидантов.
Крылова также подчеркнула важность соблюдения режима питания в период восстановления. В первые дни лучше есть небольшими порциями, постепенно увеличивая объемы пищи.
Особое внимание стоит уделить ограничению раздражающей пищи: жареных, острых, жирных и сладких блюд. Такие продукты могут нарушить баланс микрофлоры и спровоцировать воспаление. Кроме того, следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день. При этом чай, кофе и сладкие напитки желательно исключить, заменив их травяными отварами или морсами.
Ранее врач Михалева говорила, что красители в чайных пакетиках грозят проблемами с ЖКТ и аллергией. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В подмосковном Домодедово произошла авария с участием трех транспортных средств, унесшая жизни трех человек. Еще двое участников происшествия получили травмы различной степени тяжести. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой…
Украинский историк Марта Гавришко заявила, что киевский режим не способен обеспечить необходимый уровень защиты энергетической системе. Об этом проинформировала в своих соцсетях. По словам спикера, в то время как западные…
Согласно сведениям американской автомобильной ассоциации (AAA), средняя стоимость дизельного топлива на территории США вновь обновила исторический максимум. Теперь один галлон (3,79 литра) этого вида горючего оценивается в $6,49. Об этом…
Бундесвер запустил программу обязательных медицинских осмотров для восемнадцатилетних юношей. Процедура распространяется и на тех, кто в анкете прямо заявил о нежелании проходить армейскую службу. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой…
Руслан Стефанчук, председатель Верховной рады Украины, сообщил, что депутаты парламента не ушли на каникулы. И сообщил: парламентарии якобы активно трудятся в комитетах. Об этом пишет РИА Новости. Ранее украинский парламентарий…
В субботу на территории Донецкой Народной Республики в результате атак украинских беспилотных летательных аппаратов пострадали восемнадцать мирных граждан. Среди раненых оказались трое несовершеннолетних детей. Об этом в своем канале в…