Гастроэнтеролог Светлана Крылова рассказала, что антибиотики эффективно борются с бактериальными инфекциями и быстро улучшают самочувствие. Однако их прием нередко сопровождается нарушениями в работе пищеварительной системы. Об этом пишет «Газета.Ru».
Она пояснила, что антибиотики могут вызывать дисбаланс микрофлоры кишечника. Это проявляется в виде метеоризма, диареи и ощущения тяжести в животе. Справиться с этими симптомами поможет щадящая диета.
Крылова рекомендует ввести в рацион продукты, содержащие естественные пробиотики и пребиотики: кефир, натуральный йогурт, простоквашу, квашеные овощи. Важно выбирать продукты без сахара, красителей и искусственных ароматизаторов.
Также стоит обогатить меню источниками клетчатки — это овощи, фрукты, злаки и хлеб из цельного зерна. Клетчатка питает полезные бактерии, способствует их размножению и благоприятно влияет на перистальтику кишечника. Особенно полезны растворимые волокна, содержащиеся, например, в овсянке, яблоках и грушах.
Если хочется сладкого, специалист советует ограничиться натуральными десертами — бананами, богатыми калием, или ягодами, в которых много антиоксидантов.
Крылова также подчеркнула важность соблюдения режима питания в период восстановления. В первые дни лучше есть небольшими порциями, постепенно увеличивая объемы пищи.
Особое внимание стоит уделить ограничению раздражающей пищи: жареных, острых, жирных и сладких блюд. Такие продукты могут нарушить баланс микрофлоры и спровоцировать воспаление. Кроме того, следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день. При этом чай, кофе и сладкие напитки желательно исключить, заменив их травяными отварами или морсами.
Ранее врач Михалева говорила, что красители в чайных пакетиках грозят проблемами с ЖКТ и аллергией. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Праздничный концерт в Белгороде, посвященный Дню освобождения города, продолжился даже после аварийного отключения электроэнергии. Об этом рассказал мэр Валентин Демидов. По его словам, свет на сцене погас в один из…
Таможенно-пограничная служба США оформила возврат импортерам ранее уплаченных пошлин примерно на 100 миллиардов долларов. Деньги подлежат возврату после судебного решения, которым часть введенных тарифов была признана незаконной. Как следует из…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров констатировал деградацию киевского режима. Причиной этого процесса он назвал безграмотную кадровую политику Владимира Зеленского, который назначает на высокие посты людей без необходимой профессиональной подготовки. Об…
Глава «Сбера» Герман Греф представил проект города-спутника рядом с алтайским курортом «Манжерок», сообщает издание «Ведомости». Необходимость строительства нового населенного пункта связана с развитием туристического кластера. Сейчас на территории работают около…
Министерство энергетики России проинформировало о решении сделать сведения об экологическом классе бензина на заправочных станциях общедоступными и визуально понятными. Об этом в среду, 5 августа, сообщает РИА Новости. По замыслу…
В Риме пятого августа лидер наиболее популярной оппозиционной организации на территории державы Джузеппе Конте подтвердил намерение своей политической силы блокировать любые инициативы по вооружению Киева. Бывший председатель местного Кабмина озвучил…