Изжога может быть последствием нарушения работы органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) или нездоровых пищевых привычек. На это указала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Избежать изжоги можно уменьшением порций еды, так как переедание откликается давлением в желудке под напором еды. Сфинктеру в этом случае сложнее удерживать пищу.
«Хороший способ избежать этого – учиться распознавать признаки насыщения и отличать физиологическую потребность в пище от еды ради удовольствия», – дала рекомендацию Кашух в беседе с «Известиями».
Среди других советов гастроэнтеролог перечислила необходимость отдыха после обеда с небольшой прогулкой, пересмотр рациона в пользу зелени, овощей, белков и медленных углеводов, а также сокращение в рационе питания жареной на сковороде или гриле еды.
Ранее изжогу, храп и боль в горле терапевт, гастроэнтеролог Максим Маскин назвал сигналами к наличию сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Генеральный консул Российской Федерации в Марселе Станислав Оранский заявил, что Москва проводит системную работу по защите объектов государственной собственности на территории Франции. Соответствующее заявление дипломат сделал в интервью РИА Новости.…
Заместитель пресс-секретаря МИД Таиланда Панидон Патчимсават заявил, что королевство остается безопасным местом для путешественников из любых государств. Он подчеркнул: случаи нарушения закона рассматриваются исключительно на основе таиландского законодательства и без…
Во Франции состоялась церемония прощания с 11‑летней Лианной, чьё предполагаемое убийство спровоцировало широкий общественный резонанс и вызвало вопросы к работе судебной системы. Как сообщает France 24, на похороны, прошедшие на юго‑западе…
Уточнялось, что к 13:00 того же дня работы по локализации ещё продолжались. Руководитель МУП «Жилкомсервис» Юрий Спиридонов сообщил, что площадь, охваченная огнём, достигла 1,5 гектара. Для тушения были привлечены 15…
В Карелии обнаружили тело семилетнего мальчика, который пропал на отдыхе, — по предварительным данным, ребёнок утонул в Ладожском озере. Как сообщает издание SHOT, спасатели нашли погибшего накануне около 17:30 в акватории озера…
Группа климатологов из Океанологического университета Китая под руководством Фэнфэя Сонга установила, что изменение климата провоцирует неравномерное перераспределение солнечного света по поверхности планеты. Итоги проведённого моделирования опубликованы в журнале National Science…