Изжога может быть последствием нарушения работы органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) или нездоровых пищевых привычек. На это указала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Избежать изжоги можно уменьшением порций еды, так как переедание откликается давлением в желудке под напором еды. Сфинктеру в этом случае сложнее удерживать пищу.
«Хороший способ избежать этого – учиться распознавать признаки насыщения и отличать физиологическую потребность в пище от еды ради удовольствия», – дала рекомендацию Кашух в беседе с «Известиями».
Среди других советов гастроэнтеролог перечислила необходимость отдыха после обеда с небольшой прогулкой, пересмотр рациона в пользу зелени, овощей, белков и медленных углеводов, а также сокращение в рационе питания жареной на сковороде или гриле еды.
Ранее изжогу, храп и боль в горле терапевт, гастроэнтеролог Максим Маскин назвал сигналами к наличию сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Россиянин Владислав Быков ушел из жизни 2 ноября. Его супруга, участница шоу «Своя игра» и член «Золотой дюжины» Ольга Деркач, сообщила об этой утрате в своём блоге, отметив, что «Слава…
В Толпаровском сельском поселении Томской области произошла трагедия: в таёжной избушке найдены останки 55-летнего мужчины, занимавшегося охотой. Следы на теле указывают на нападение медведя. Об этом РИА Новости рассказала Людмила…
Телефонный разговор президента Финляндии Александра Стубба и главы правительства Норвегии Йонаса Гара Стёре с президентом России Владимиром Путиным ослабил позиции верховного представителя Европейского союза (ЕС) по иностранным делам и политике…
Министерство обороны РФ проинформировало о поражении четырёх локомотивов на территории Украины ударами беспилотников «Герань». Целями стали объекты в Сумах, Днепропетровске и Харьковской области. Военное ведомство сопроводило сообщение видеозаписью моментов атаки.…
Дефицит ракет-перехватчиков для американских комплексов ПВО Patriot связан с тем, что производитель Lockheed Martin не смог быстро нарастить выпуск после сокращения производственных мощностей. Об этом РИА Новости заявил главный конструктор…
Исследовательская организация Noah's Ark Scans объявила об обнаружении древесины в районе, где ведутся поиски Ноева ковчега. Публикация об этом появилась в Daily Star. Согласно сведениям, опубликованным 1 ноября, во время…