В последнем выпуске программы «Жить здорово!» на Первом канале терапевт Елена Малышева и гастроэнтеролог Игорь Городокин поделились советом того, как не переедать.
Оказывается, реальный объем желудка человека всего лишь один стакан. Для того чтобы не переедать, Малышева советует использовать этот «трюк»: поместите всю еду, которую собираетесь съесть, в стакан, затем выложите на тарелку, и это может показаться много, но достаточно для организма.
Городокин призвал делать паузу в еде, вставая из-за стола немного голодными. Через 15-20 минут мозг получит сигнал о насыщении, и «вы почувствуете себя сытыми». Необходимо остановиться до появления этого ощущения, заключил специалист.
Ранее стало известно, что исследование показало, что у диеты 16 на 8, популярной среди знаменитостей, заметно повышен риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель директора центра вирусологии «Вектор» Сергей Щелкунов выступил на научном форуме в наукограде Кольцово с докладом, в котором провел параллель между текущей эпидемией оспы обезьян и ранними этапами распространения ВИЧ-инфекции.…
Старейший житель острова Мэн Джим Паркс отметил 107-летие и рассказал, что по-прежнему получает удовольствие от каждого дня. Об этом сообщает Manx Radio. Паркс отпраздновал день рождения 19 сентября в доме…
Президент Киргизии Садыр Жапаров, находясь с рабочей поездкой в США, публично отверг версию о том, что республика содействует России в обходе западных ограничительных мер. Как передаёт издание 24.kg, соответствующее заявление…
Председатель КНР Си Цзиньпин, как утверждает The Wall Street Journal, усматривает в президенте США Дональде Трампе «редкую возможность» воздействовать на общественное мнение Тайваня и подтолкнуть остров к отказу от сопротивления…
Жена певца Стаса Михайлова недавно объявила о расставании с ним, что стало шоком для поклонников артиста. Однако перед этим в жизни певца произошли важные изменения. Инна, которая активно участвовала в…
Специалисты Национального исследовательского центра эпидемиологии и микробиологии имени Гамалеи проводят экспериментальные исследования мРНК-вакцины против клещевого энцефалита. Об этом журналистам сообщила руководитель лаборатории молекулярной эпидемиологии и генетической диагностики Научного центра проблем…