Рацион современного человека на первый взгляд очень разнообразен. Но зачастую он состоит из рафинированных обработанных продуктов, которые приносят больше вреда, чем пользы. В первую очередь от такого питания страдает желудок. К счастью, эти процессы обратимы, если комплексно подойти к проблеме. Как восстановить желудок, Общественной службе новостей рассказал врач-гастроэнтеролог Дмитрий Федулов.
Специалист отметил, что восстановление желудка требует комплексного подхода и может занять некоторое время. Главное — последовательность.
1. Употребляйте пищу, богатую питательными веществами, такими, как фрукты, овощи, нежирные мясные и рыбные продукты. Избегайте продуктов, которые могут раздражать желудок — жирную и пряную еду, алкоголь, кофе, газированные напитки и цитрусовые. Соблюдайте дробное рациональное доброкачественное питание.
2. Стресс — один из главных врагов желудка. Поэтому будет полезно научиться расслабляющим техникам, практикуйте йогу, медитацию или глубокое дыхание.
3. Откажитесь от курения и употребления алкоголя. Хроническая интоксикация повышает риск тяжелых осложнений, заболеваний желудка и увеличивает продолжительность лечения.
4. Принимайте обезболивающие и прочие безрецептурные лекарства с осторожностью, поскольку они могут раздражать слизистую оболочку желудка. Особенно это касается аспирина и нестероидных противовоспалительных препаратов.
Если у вас сильные боли, обратитесь к врачу для получения рекомендаций по лечению. При необходимости проконсультируйтесь о возможном применении пробиотиков или препаратов, способствующих заживлению слизистой оболочки желудка. Пройдите обследование в рамках современных медицинских протоколов.
5. Не переедайте, ешьте медленно. По возможности, оставляйте хотя бы два часа между приемами пищи и сном. Не откладывайте еду на поздний вечер или ночь, чтобы избежать излишней нагрузки на желудок перед сном.
Дмитрий Федулов напомнил, что в группе риска находятся люди, чьи родственники имели хронические заболевания ЖКТ (особенно ЖКБ, язвенная болезнь, онкология). Им необходимо регулярно проводите check up здоровья, включая исследование на инфекцию Н.pylori.
Перед принятием любых мер по восстановлению здоровья желудка следует проконсультироваться с врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации, учитывая вашу индивидуальную ситуацию.
Флориан Филиппо, возглавляющий французскую правую партию «Патриоты», подверг резкой критике заявление председателя Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен. Поводом послужило объявление о начале переговоров по вступлению Украины в Европейский союз. В…
В Запорожской области зафиксированы повреждения ряда ключевых объектов энергетической инфраструктуры. Частичное прекращение подачи электроэнергии затронуло несколько населенных пунктов региона. Информацию об этом распространил глава областной администрации Евгений Балицкий. Характер повреждений и точный перечень…
В Курской области беспилотный летательный аппарат атаковал гражданский объект. В слободе Белой Беловского района FPV-дрон нанес удар по зданию местного магазина. Информацию об инциденте обнародовал губернатор региона Александр Хинштейн через…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров и его турецкий коллега Хакан Фидан обсудят ситуацию на Ближнем Востоке и Черноморье. Визит главы МИД Турции в Москву запланирован на 15–17 июня. О деталях предстоящей встречи сообщили в российском внешнеполитическом ведомстве.…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил о намерении встретиться с венгерским премьер-министром Петером Мадьяром на полях предстоящего саммита Европейского союза. В ходе видеообращения, опубликованного на его официальной странице в социальной сети…
Золотые слитки способны потерять в цене, если их просто изъять из оборота и взять в руки. Это заявление сделал глава компании «Росвексель», учрежденной Минфином РФ, Осман Кабалоев в интервью РИА…