Гастроэнтеролог и диетолог Ольга Евлашева поделилась информацией о различных видах масел и их влиянии на организм. Об этом информирует «Известия».
Она отметила, что рапсовое, оливковое, кукурузное, льняное, масло семян подсолнечника и грецкого ореха являются полезными благодаря содержанию полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот. Эти масла способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
С другой стороны, сливочное, пальмовое и кокосовое масла содержат высокий уровень насыщенных жирных кислот, которые могут увеличить уровень «плохого» холестерина и способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Евлашева рекомендует употреблять эти масла в ограниченном количестве — не более 10% от общего рациона.
Ранее стало известно, что Дмитрий Федулов объясняет, что пост не следует воспринимать как обычную диету. Он подчеркивает, что организм нуждается во времени для приспособления к изменениям в рационе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Заявление о наличии у США орбитального оружия может стать спусковым крючком для гонки вооружений в космическом пространстве. Такое мнение в беседе с РИА Новости высказал исполнительный директор американской Ассоциации по…
Государство продолжает реализацию программы по компенсациям для вкладчиков Сбербанка СССР. В 2026 году выплаты будут осуществлены для владельцев счетов, открытых до 20 июня 1991 года включительно, а также для их…
Навыки военнослужащих, которым в период службы присвоили категорию «Д», пригодятся при выполнении задач в тылу. Об их направлении на передовую речи не идет, сообщил в интервью РИА Новости представитель федеральной…
В нормальных условиях деменция традиционно воспринимается как болезнь пожилых, однако в последнее время распространилось мнение, что когнитивные нарушения могут проявиться значительно раньше — до 65 лет. Интернет-издание RT проинформировало, что…
В Бурятии 70-летний житель подвергся нападению медведя во время прогулки вдоль реки Уда near села Кульск. Как сообщают власти, хищник выскочил навстречу мужчине и атаковал его; спасаясь, пенсионер забрался на…
Трагедия в Безенгийском ущелье и сход ледника Колка, произошедший в Северной Осетии в 2002 году, имеют разные механизмы. Об этом ТАСС рассказал доктор геолого-минералогических наук Андрей Корженков. 6 сентября на…