Гастроэнтеролог и диетолог Ольга Евлашева поделилась информацией о различных видах масел и их влиянии на организм. Об этом информирует «Известия».
Она отметила, что рапсовое, оливковое, кукурузное, льняное, масло семян подсолнечника и грецкого ореха являются полезными благодаря содержанию полиненасыщенных и мононенасыщенных жирных кислот. Эти масла способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
С другой стороны, сливочное, пальмовое и кокосовое масла содержат высокий уровень насыщенных жирных кислот, которые могут увеличить уровень «плохого» холестерина и способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета.
Евлашева рекомендует употреблять эти масла в ограниченном количестве — не более 10% от общего рациона.
Ранее стало известно, что Дмитрий Федулов объясняет, что пост не следует воспринимать как обычную диету. Он подчеркивает, что организм нуждается во времени для приспособления к изменениям в рационе. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В России предложили увеличить выплаты за сдачу крови и ввести систему званий «Почетный донор России» с тремя степенями. С такой инициативой выступил депутат Госдумы Сергей Миронов. По его словам, размер…
Почти 99 процентов доноров крови в Российской Федерации сдавали ее безвозмездно. Такую цифру 14 июня, во Всемирный день донорства, озвучила врач и официальный представитель Министерства Здравоохранения государства Татьяна Гапонова. Информация…
Оценить вероятность встречи Владимира Путина и Дональда Трампа на саммите АТЭС в Китае пока затруднительно. Об этом сообщил посол по особым поручениям МИД РФ Марат Бердыев. Он напомнил, что подобные…
На Украине действует система поощрения операторов беспилотников, при которой подразделения получают баллы за поражение российских целей, передает The Washington Post. По данным издания, программа «Армия дронов» позволяет обменивать накопленные очки…
Представитель генералитета ВС киевского режима Сергей Кривонос в эфире местного телевизионного канала «Прямой» сделал прогноз о наиболее вероятной судьбе Краматорска, который в текущий момент остаётся под оккупацией нацистов. По его…
Власти Берлина планируют усилить контекст советских мемориалов за счет установки дополнительных табличек с критикой Иосифа Сталина, передает Berliner Zeitung. По данным издания, обсуждение этой инициативы показало, что советские памятники в…