Гастроэнтеролог Дибба: отказ от лежания спасет от изжоги

Специалисты в области гастроэнтерологии Пратима Дибба и Эндрю Мур в беседе с изданием Parade поделились рекомендацией для пациентов с изжогой — методом, получившим название «правило трёх часов», который помогает избежать кислотного рефлюкса.

По словам Диббы, человеку следует воздерживаться от принятия горизонтального положения на протяжении трёх часов после приёма пищи. Если по завершении еды сохранять вертикальную позу как минимум три часа до отхода ко сну, желудок успевает опустеть, а сила притяжения способствует этому процессу. Нахождение лёжа, напротив, приводит к усилению изжоги, отметила врач.

Мур обратил внимание на особую значимость соблюдения правила для тех, у кого рефлюкс провоцирует нарушения сна: болевые ощущения от попадания кислоты в пищевод способны препятствовать засыпанию, а повторяющиеся ночные приступы изжоги могут приводить к пробуждениям.

Специалист также указал: если ужин был обильным либо опорожнение желудка замедляется на фоне приёма определённых медикаментов, организму может понадобиться промежуток больше трёх часов.

Ранее в медицинских публикациях уже обсуждались рекомендации по употреблению чая и кофе. Врач-гастроэнтеролог Андрей Симаков в беседе с РИАМО заявил, что универсального запрета на употребление чая и кофе до приёма пищи не существует. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.