Общество

Гастроэнтеролог Боровская объяснила, чем опасны детокс-диеты

20 марта 2026, 04:27 — Общественная служба новостей — ОСН

Джусинг и другие детокс-диеты набирают популярность, но врачи предупреждают, что за красивой картинкой скрываются серьёзные риски. Гастроэнтеролог Наталья Боровская рассказала РИА Новости, почему свежевыжатые соки не стоит делать основой рациона.

Короткие соковые разгрузки допустимы, но не дольше недели. При длительном джусинге организм лишается белков и жиров, необходимых для клеточных мембран, и незаменимых аминокислот. В результате нарушается обмен веществ, а дефицит клетчатки ведёт к проблемам со стулом.

К тому же сахар и кислоты в соках разрушают зубную эмаль, провоцируя кариес. Резкие перепады сахара в крови и дисбаланс электролитов могут привести к опасным последствиям.

Официальная медицина детокс не признаёт, очищение организма изначально берут на себя печень, кишечник и почки без всяких диет. Боровская напоминает, что вегетарианство и веганство тоже таят риски, особенно дефицит железа и витамина В12.

Ранее врач-диетолог Марьяна Джутова сообщила, что диеты могут не работать из-за недосыпа, диабета или стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.

Поделиться
Эдуард Шефер

Молодой, но опытный журналист с 6-летним стажем. Окончил РГГУ в 2023 году по специальности «Телевизионная журналистика». Работал в таких крупных медиа, как «Известия», «Первый канал» и телеканал «ОТР».

Последние статьи

В Приморье задержали пару, инсценировавшую 18 ДТП ради страховых выплат

Полиция задержала двух жителей Приморского края, которые на протяжении нескольких лет устраивали подставные аварии ради получения страховых выплат. Об этом в своём Telegram-канале сообщила официальный представитель МВД России Ирина Волк.…

% дней назад

Депутат Калинин высказался о поддержке участников СВО в Саратовской области

В Саратовской областной думе состоялись общественные слушания по вопросу поддержки участников специальной военной операции и их семей. Напомним, в настоящее время в регионе действует более 30 мер поддержки указанной категории…

% дней назад

«СМС не доходят»: москвичи столкнулись с массовым сбоем связи — операторы предупредили об ограничениях до 9 мая

Утром 5 мая ряд москвичей действительно столкнулись со сбоями в доставке СМС, сообщает корреспондент РИА Новости. Отправленные сообщения перестали проходить. Это произошло на фоне официальных предупреждений, разосланных накануне ведущими операторами…

% дней назад

Оказавшаяся в рабстве в Мьянме россиянка рассказала об освобождении

Спасённая из мошеннического плена в Мьянме россиянка раскрыла детали своего освобождения, назвав ключевую роль отечественных силовиков и дипломатов. В эксклюзивном комментарии РИА Новости она подчеркнула, что главную работу проделали МВД…

% дней назад

Академик Онищенко: В России отсутствует угроза распространения хантавируса

В России отсутствует угроза распространения хантавирусов, а риск завоза инфекции в страну остается минимальным, подчеркнул академик РАН, эпидемиолог Геннадий Онищенко, комментируя новости о вспышке хантавируса на круизном лайнере MV Hondius.…

% дней назад

Православные верующие отметят праздник святого Георгия Победоносца 6 мая 2026 года

6 мая православная церковь чтит память Георгия Победоносца — христианского святого. В народе — Юрий Вешний, Егорьев день. Дата по старому стилю — 23 апреля. Общественная служба новостей узнала, какие…

% дней назад