Гастроэнтеролог Белоусов посоветовал россиянам есть больше киви и авокадо

Гастроэнтеролог Евгений Белоусов рассказал о пользе употребления киви и других экзотических фруктов. Об этом сообщает Lenta.ru.

Специалист отмечает, что употребление киви способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Этот фрукт также содержит большое количество витамина C, что делает его отличным антиоксидантом.

Благотворно влияет на организм и авокадо. Медик подчеркивает, что этот фрукт богат витаминами А, Е, В, К, содержит фолиевую кислоту и калий. Его рекомендуется употреблять для профилактики нарушений нервной системы, улучшения работы мозга и снижения усталости. Однако важно иметь в виду, что авокадо является жирным и калорийным продуктом, поэтому его нужно есть в меру.

Помело обладает богатым составом витаминов С, А, К, РР, группы В, а также содержит кальций, калий, натрий, фосфор, железо и клетчатку. Этот фрукт является отличным антиоксидантом и помогает в предупреждении атеросклероза и диабета.

Гастроэнтеролог также отметил, что такой фрукт, как ананас, богат марганцем, калием, витаминами А, В, С, Е и жирными кислотами. Его употребление способствует укреплению иммунитета и защите организма от ОРВИ.

Ранее диетолог Мосли рассказал о негативных последствиях быстрого употребления пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.