Врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева рассказала о пользе некоторых видов рыбы для здоровья. Об этом рассказало издание «Лента.ру».
Лосось, по словам Белевой, является одним из самых полезных видов рыбы. Он богат омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B и качественным белком.
Скумбрия и сельдь также являются ценными источниками омега-3, витаминов D и B12, благотворно влияющих на здоровье сердца.
Дикий тунец, богатый белком и омега-3, рекомендуется употреблять в умеренных количествах из-за потенциального содержания ртути. Сардины, как отметила врач, являются источником омега-3, белка, витаминов группы B и минералов, включая кальций.
Радужная форель и хек также полезны, содержат омега-3, витамины группы B, витамин D, фосфор и селен. При этом Белева рекомендует избегать жарки рыбы, отдавая предпочтение другим способам приготовления.
Ранее сообщалось, что в Амурской области многодетная мать сообщила о нашествии плесени в её квартире, где она проживает с четырьмя детьми. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
В другом материале Общественной службы новостей также упоминалось о том, когда и как отмечают Крещение Господне в 2025 году и в чем история великого праздника.
Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ) прокомментировало 40-летие со дня аварии на Чернобыльской АЭС. Об этом пишет РИА Новости. По мнению сотрудников Агентства, авария в Чернобыле оказала огромное влияние на…
Доцент Финансового университета Исмаил Исмаилов напомнил, что россияне должны отчитаться о доходах за 2025 год до 30 апреля 2026 года, если налог с них не был удержан автоматически. Об этом…
Владимир Зеленский затаил злобу на американскую администрацию из-за ее позиции относительно России и Украины. Об этом пишет The New York Times. По данным издания, глава киевского режима недоволен условиями, которые…
В центре Милана прошло традиционное шествие по случаю 81-й годовщины освобождения Италии от фашизма. Колонна активистов «Еврейской бригады» в сопровождении полиции вынуждена была покинуть праздничное мероприятие. Об этом информирует газета…
Парламентарий Виталий Милонов поучаствовал в шоу и получил порцию матерной ругани. Об этом пишет Царьград. По данным издания, депутат вышел на сцену во время премии «Шансон года». Там он начал…
Участники переговоров с США полагают, что американцам надо отказаться от давления и угроз на переговорах. Об этом пишет The Wall Street Journal. По данным издания, переговорщики исламской республики считают, что…