Врач-гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева рассказала о пользе некоторых видов рыбы для здоровья. Об этом рассказало издание «Лента.ру».
Лосось, по словам Белевой, является одним из самых полезных видов рыбы. Он богат омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B и качественным белком.
Скумбрия и сельдь также являются ценными источниками омега-3, витаминов D и B12, благотворно влияющих на здоровье сердца.
Дикий тунец, богатый белком и омега-3, рекомендуется употреблять в умеренных количествах из-за потенциального содержания ртути. Сардины, как отметила врач, являются источником омега-3, белка, витаминов группы B и минералов, включая кальций.
Радужная форель и хек также полезны, содержат омега-3, витамины группы B, витамин D, фосфор и селен. При этом Белева рекомендует избегать жарки рыбы, отдавая предпочтение другим способам приготовления.
Ранее сообщалось, что в Амурской области многодетная мать сообщила о нашествии плесени в её квартире, где она проживает с четырьмя детьми. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
В другом материале Общественной службы новостей также упоминалось о том, когда и как отмечают Крещение Господне в 2025 году и в чем история великого праздника.
Французский спортсмен Итан Лови, выступавший в армрестлинге, умер в возрасте 19 лет. Информацию передаёт «Спорт-Экспресс», ссылаясь на пресс-службу Международной федерации армрестлинга. О причинах ухода из жизни атлета не сообщается. Первым…
В Отрадненском районе Краснодарского края произошёл инцидент, связанный с проведением религиозного собрания. Фермер, являющийся выходцем из Чечни, организовал 31 июля пятничную молитву, на которую пригласил единоверцев. Информацию об этом распространил…
На частоте 4625 кГц, где работает знаменитая станция УВБ-76, прозванная «Жужжалкой» и «Радиостанцией Судного дня», все чаще фиксируют незаконные выходы в эфир радиопиратов. Об этом РИА Новости сообщил исследователь радиомониторинга, владелец Telegram-канала «УВБ-76 эфир», круглосуточно транслирующего…
Повторный показ картины Кэтрин Хардвик «Сумерки», выпущенной в 2008 году, принёс ей первое место среди всех релизов сентября в российском прокате. Сведения об этом приводит ЕАИС Фонда кино. Лента вернулась…
Российская актриса Лиза Моряк и её супруг, режиссёр Сарик Андреасян, не успели на авиарейс. Информацией об этом артистка поделилась в своём аккаунте в Instagram* (компания Meta признана в РФ экстремистской…
Американское издание The New York Times опубликовало материал, в котором оцениваются последствия российских ударов по мостам украинской столицы. По мнению авторов публикации, повреждение переправ способно спровоцировать серьезные трудности с перемещением грузов и людей как в самом…